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  • (圖片來源:www.pexels.com) 大賽將近,跑手都會對減量感到困擾,會否減太多或太少、如何保持狀態、減質還是減量、或質量全減呢?又再回歸基本,沒有一個課表是貼合所有的人吧!我們都是業餘跑手,減量期對我們來說
    發表日期:2019/01/26
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  • (圖片來源:123RF) 受傷,以市民跑手來說多數是勤力病。 每逢大賽前跑手受傷必定倍增,有些甚至要棄賽,但受傷並不一定是壞事,如何從受傷後再次回到跑道比跑完一場重點賽事更值得別人鼓舞。一:要感恩有痛楚這
    發表日期:2019/01/10
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  • 「講真,夏日炎炎,烈陽神功係被逼練成?!」 首先自我介紹,我係一個輪班打工仔,見到太陽而個人仲瞓緊教果嗰時就係返夜更,太陽未出已經喺街果時就係返早。2013年開始練跑,暫時個人最佳馬拉松成績係喺 2017年12月 臺
    發表日期:2018/07/12
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  • 2013年因工作關係,有幸認識到教練吳輝揚,由無系統到有系統訓練,的確令我進步得很快。雖然只做Interval Training,亦令我的10K時間由43分推至38分。可惜我這年紀才起步,實在好難將10K時間再大幅度推前。得教練鼓勵,便開始
    發表日期:2017/10/29
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