寫網誌
傳照片
  • (圖片來源:123RF)最近有跑友在討論區指出,自己跑了兩次半馬都中了'ITBS',他在比賽時沒帶護膝,有跑前暖身,但第一次半馬結束後卻還是出現ITBS症狀;且在第一次半馬後,他開始增強大腿肌力,隔了一年再挑戰
    發表日期:2017/07/30
    點閱次數:13787
  • (圖片來源:123RF)相信許多跑友們都有舊傷復發的困擾,就如同日前有位跑友在討論區上留言,表示自己「跑久了以前受過傷的地方就會發熱且會痛,請問這是傷沒有好的意思嗎?」並詢問駐站醫師該怎麼辦。駐站醫師回應,
    發表日期:2017/04/23
    點閱次數:5633
  • (圖片來源:123RF)在此簡單的介紹一下何為運勳損傷:運動損傷一般分為三種,慢性勞損,急性拉傷,以及先天異常引起的損傷。慢性勞損最多見,肌肉進行單一牽拉引起;急性損傷則見於運動前暖身不足,一次過度的牽拉引
    發表日期:2017/04/15
    點閱次數:6074
  • (圖片來源:123RF)足底筋膜炎是很多跑者的常見疾病,不過在臨床上所見, 足底痛者,並非每個都是真正的筋膜炎,而是筋膜炎的親戚--跟痛症。  足底筋膜是指足底的跖腱膜,形成足底的足弓,跖腱膜厚長,維持
    發表日期:2017/03/07
    點閱次數:15958
  • 第一次到日本,最初兩天的行程,都是乘搭列車。眼見車外風景吸引,已經按捺不住。在第三天,穿上跑鞋,帶著簡單的裝備就出發了。是次跑步比較隨心,以大阪為起點,奈良為終點,無規劃路線,無看地圖,無追GPS,純靠
    發表日期:2016/03/16
    點閱次數:2870
  • 一場環境惡劣的比賽,前所未有的濕滑,我們在大呼刺激好玩的時候,比賽中也出現了很多嚴重受傷者,也見證了消防救護車員放棄了比賽,舍身救人的一暮。 比賽一起步,己是斜風細雨,與康哥,沒有收腳,跑到黃龍坑郊遊
    發表日期:2015/10/04
    點閱次數:5293
  • 發表日期:2015/09/24
    點閱次數:1732
  • 發表日期:2015/03/22
    點閱次數:2097

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30