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  • 大家好,我係manchee,今日為大家介紹臉部瑜伽,提供一段4分鐘短片同你地一齊練習,放鬆心情。(可以照鏡一齊睇下自己個傻樣)其實臉部瑜伽仲有好多好處,包括:晚上更容易放鬆和入睡減少細紋和皺紋促進淋巴引流增加,
    發表日期:2021/06/02
    點閱次數:280
  • 無論你係都市低頭族,定係熱愛運動,經常鍛煉肩膀肌肉嘅大隻族,今次嘅Yin Yoga練習都適合你,用10分鐘鬆鬆肩頸,增強柔軟度。關於陰瑜伽練習的要旨,可以看這裏重溫: https://goo.gl/s4tFba事不宜遲,陪我一齊練習Yin Yoga拉
    發表日期:2017/05/02
    點閱次數:14057
  • 大家好!今次同大家進行的10分鐘陰瑜伽課,深入放鬆、舒緩,進行劇烈運動後的繃緊,和一整天忙碌工作後的心情。練習時記著留意自己的呼吸,盡量保持深而長的呼吸,把氧氣帶到身體各部分,為腦部打打氣,調節副交感神
    發表日期:2017/04/26
    點閱次數:7350

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