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  • 經過數月的訓練,比賽的日子終於來臨。當你感到興奮和緊張,什至有點自我懷疑的同時,你怎麼知道自真的已為比賽做好準備? 如以下三個選項都是「 OK 」,那就可確信自己已經準備好了!1. 身體狀況健康如想跑得好,在享
    發表日期:2022/03/24
    點閱次數:892
  • 美國跑手 Jordan Tropf 連續跑了 72 小時的三場馬拉松,平均完成時間 2 小時 30 分 30 秒!這位 29 歲的馬里蘭州巴爾的摩居民周六早上跑了家鄉巴爾的摩馬拉松 ( Baltimore Marathon ),第二天就飛往芝加哥參加芝加哥馬拉松;完賽後
    發表日期:2021/11/22
    點閱次數:1104
  • 如果你是跑步初學者或正考慮這項運動,可先看看一些常犯的錯誤,再看看如何避免。過度訓練許多初學者在短時間內從未開始跑步一躍而至大量訓練。 這是一種遲早會發生的傷害,因沒有比從零到突然大量增加訓練更加傷害
    發表日期:2021/11/17
    點閱次數:1451
  • 馬拉松皇者 Eliud Kipchoge 在長跑上的成就無可置疑。你又有否發現,在大部分馬拉松比賽中,他臉上很少出現痛苦的表現;而衝線時有時會覺得他有時真的在笑?當然他沒有嘲笑競爭對手,因他認為微笑可以放鬆心情並克服痛苦
    發表日期:2021/11/10
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  • 兩名英國消防員 Andy Ball 和 Ryan Jones,穿著全身重達 34 公斤制服連呼吸器裝備,參加曼徹斯特馬拉松全馬賽事,為癡呆症慈善機構籌款。他比賽時他被一名路人拍到並放上 Twitter。他在近乎黑暗中的賽道上掙扎地走過最後幾英里
    發表日期:2021/11/08
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  • 在 10 月 31 日,超過 3,600 名參加者在法國巴黎的香榭麗舍大道,跟馬拉松世界紀錄保持者 Eliud Kipchoge 一起進行 5 公里路賽。 最後有 1,000 名參加者快過 Kipchoge 衝線,取得 2024 年奧運馬拉松的入場劵!  View this post on Instagram  A post sh
    發表日期:2021/11/04
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  • 一名來自英國貝德福德郡的 27 歲前橄欖球運動員 Wiliam Goodge 在 30 天內參加了 48 個馬拉松,在全英國共跑了 1,257 英里,來紀念他因癌病過身的母親,「 每一步母親都跟我在一起。」他從諾森伯蘭郡 ( Northumberland ) 開始,並在
    發表日期:2021/11/01
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  • 經歷延遲遲和取消後,波士頓馬拉松將在 2022 年回到正軌!2022 年度賽事將按回傳統,在美國的愛國者日 ( Patriot’s Day ),在 4 月的第三個星期一舉行 - 即是 2022 年 4 月 18 日星期一。大會 Boston Athletic Association ( BAA ) 宣佈,波
    發表日期:2021/10/29
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  • 如你喜歡吃東西時總加點辣椒,知否這可能會在比賽當天有提神作用? 最近有研究發現,辣椒素類化合物(負責刺激辛辣食物的化合物)可提高運動表現。辣椒素具有鎮痛、緩解疼痛、抗氧化、抗炎特性及許多益處。 它還可上
    發表日期:2021/10/26
    點閱次數:615
  • 2024 年的巴黎奧運會馬拉松會是破天荒第一次讓大眾成為奧運運動員的一份子。大家除了可參加之前大會官方網站「 Club Paris 2024 」儲夠十萬分外,大會將在 2021 年 10 月 31 日,即是 2024 年巴黎奧運會前 1000 天,在巴黎的香榭麗
    發表日期:2021/10/16
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