寫網誌
傳照片
  • (圖片來源:123RF)你頂著大風大雨完成馬拉松,勇往直前的堅毅精神令所有人感動,相信這段難忘記憶將長存在你心中;但不論你是老手或新兵,認真比賽後雙腿一定會有些酸痛,甚至會延續2至3天,這時候該怎麼做?還能繼
    發表日期:2017/07/26
    點閱次數:16975
  • 說到脂肪,很多人都避之唯恐不及,尤其部分跑友開始跑步,就是為了減重、雕塑身材,一聽到食物有油,馬上搖搖頭說:「不!這吃了會肥!」其實並非如此,當然脂肪是有可能堆積而造成體型的變化,但是脂肪也是維持生
    發表日期:2017/05/13
    點閱次數:8295
  • (圖片來源:123RF)常常聽說許多受傷的朋友,抱怨受傷的部位總是不好,運動又痛,腫脹總是不消;這是因為急性期,在患部累積的炎性物質與堆積物沒有及時排除,黏滯在組織間,使關節僵硬,活動度變小,造成之後運動的
    發表日期:2017/05/11
    點閱次數:13014
  • (圖片來源:123RF)相信許多跑友都有過運動傷害的經驗,不管是練跑、重量訓練或是在做其他各種運動,有時是慢性的運動傷害,像疲勞性骨折、過度訓練、肌肉神經壓迫等等,比較不太容易被察覺,需要醫師的診斷;但有些
    發表日期:2017/04/21
    點閱次數:5545
  • 在人類演化的過程裡,為了追捕獵物或是逃離猛獸,足部自然演化成為能跑、能跳的樣子。然而在科技與文化的進步中,人們慢慢地穿上了鞋子。那麼,穿著鞋子跑步、跟用天生的赤足來跑步,對下肢會有什麼影響呢?許多人
    發表日期:2017/03/15
    點閱次數:15925
  • 說到脂肪,很多人都避之唯恐不及,尤其部分跑友開始跑步,就是為了減肥、變靚變索,一聽到食物有油,馬上搖頭說:「不!這吃了會肥!」其實並非如此,當然脂肪是有可能堆積而造成體型的變化,但是脂肪也是維持生理
    發表日期:-0001/11/30
    點閱次數:3134

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30