4.2 23人評分

HK100 The Half

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  • 活動日期
    2020/01/17 ~ 2020/01/19
  • 主辦單位
    HK100
  • 地點
    西貢半島北潭涌查看地圖
  • 其他時程
    【報名日期】2019/12/02 14:00 ~ 額滿為止
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項目

  • 56公里 ( 56K )

    • 起跑
      1月17日 08:00 西貢半島北潭涌
    • 費用
      900元
    • 限時
      14小時
  • HK100 ( 103K )

    • 起跑
      1月18日 08:00 西貢半島北潭涌
    • 費用
      1600元
    • 限時
      30小時
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評分/討論
平均分數 4.2 23人評分
  • 參賽費用
    3.7
  • 補給品
    4.5
  • 紀念品/衣服
    4.2
  • 賽道/風景
    4.6
  • 報名流程
    4.3
  • 成績/證書
    3.9
評分賽事
  • mkyuen
    4.2
    詳細分數
    • 參賽費用
      3
    • 補給品
      5
    • 紀念品/衣服
      4
    • 賽道/風景
      5
    • 報名流程
      4
    • 成績/證書
      4

    好好的一個山賽,風景好,有挑戰性。

  • Tang Jerry
    4.0
    詳細分數
    • 參賽費用
      4
    • 補給品
      5
    • 紀念品/衣服
      3
    • 賽道/風景
      4
    • 報名流程
      4
    • 成績/證書
      4

    The T-shirt design is not good

  • Echo Tam
    3.3
    詳細分數
    • 參賽費用
      1
    • 補給品
      5
    • 紀念品/衣服
      1
    • 賽道/風景
      5
    • 報名流程
      5
    • 成績/證書
      3

    Very nice of the supporters

  • Ray Chung
    3.7
    詳細分數
    • 參賽費用
      4
    • 補給品
      4
    • 紀念品/衣服
      3
    • 賽道/風景
      5
    • 報名流程
      3
    • 成績/證書
      3

    赛道美但是半程服务上还有改善的空间

  • Kevin Chan
    4.3
    詳細分數
    • 參賽費用
      3
    • 補給品
      5
    • 紀念品/衣服
      5
    • 賽道/風景
      5
    • 報名流程
      4
    • 成績/證書
      4

    Hong Kong 100 是香港山界的盛事,每年參賽名額都要爭崩頭。因此,大會今年特別為向隅的山友增設了一項半程距離的比賽 the Half , 全長56公里 (總爬升2010米),即是HK100全程的頭一半路缐,另再加五公里,在經過CP4 榕樹澳(51k) 之後上一半雞公山再折返北潭涌衝缐,時限十四小時。 2019年下半年我和不少跑友一樣因為「運動」而大幅減少了「運動」,跑量下跌超過一半,本來並沒有報這個比賽。及後,大會在11月底宣布,因為受到社會局勢影響,容許參加者退出或保留名額至明年,同時再重推部份參賽名額供有興趣報名的跑手即時免抽籤報名。我有感自己頹廢了幾個月,要再找個目標令自己振作。但100k 實在不夠時間訓練,退而求其次最後決定報56k! 賽事在上星期五,即Hk100 全程賽事的前一日舉行,所以要請一日假。當日天氣清涼,十分適合作賽。我和幾位跑友乘的士約7:15到達起點北潭涌,賽事在8:00起步。寄存行李及整理裝備後,約7:45上線。上線不久,忽然聽到一衆跑友大聲起哄,原來是發哥和朋友跑步經過! 我見機不可失,馬上果斷衝前,最終成功取得發哥selfie 攝影作品! 上次在針山十登賽前與發哥緣慳一面,今次終於得償所願! 今日一定會是我的幸運日! 其實,今次亦是我第一次由頭到尾自己solo 完成的長距離山賽,以往玩50/100 公里山賽都是以team 齊上齊落的形式玩,跟住隊友,唔洗認路。無乜方向感的我,今次多得大會十分清晰的路標和指示,以及兩位快腳朋友賽前的指點,雖然賽道有約一半之前未跑過,也沒有跑錯路。但今次solo 跑也有好處,令我終於「的起心肝」學識了將賽道 gpx file 抄到手表的方法。 賽道有不少路段可跑性高,也有一些較 technical 的路段,景觀亦一流。大會安排亦十分完善,補給多樣化又充足,沿路重要位置及分叉路口亦安排了義工指示和打氣,完全不需要看手表的路綫提示,值得一讚! 可能天氣清涼舒服,路況可跑的地方亦多,大家都很放盡去跑,完全冇揸流攤,沿途前後共見到四位跑手跑到「炳強」而摔倒受傷。每次我都有停下,甚至返轉頭(因為是我後面的跑手出事),看看是否幫到手,較嚴重的一位我亦有幫手止血和處理。在山上叫天不應,叫地不聞,跑手間要互相照顧是常識吧。 由於過去大半年十分疏於操練,最長只在聖誕假期操了一次針草帽(16k),今次對要跑十小時共56公里都有D 「淆底」。以往我每跑到臨界點(例如全馬跑到三十幾k 時),都會大髀內側抽筋,今次我出動了秘密武器「話梅肉」,沿途不時進食一兩粒,似乎幾有效,只在賽事後段兩次作抽,但都頂得住冇大抽。 以下是我每段的時間: SP 東壩 (12km) 1:25 CP1 鹹田 (22km) 2:52 CP2 猴塘溪 (34km) 5:26 CP3 白沙澳 (43km) 7:19 CP4 榕樹澳 (51km) 8:46 Finish 北潭涌 (56km) 9:41 最終產品順利用了9:41 完成了56k 賽事,達到賽前希望在傍晚六點入黑前(即十小時內)完成,不用開頭燈的目標,而且整體感覺不俗。全程覺得最辛苦的路段反而不是西灣山和牛耳石山這兩座「大佬」,而是猴塘溪和白沙澳之間一段看似平坦,但路況很差的路段,花費了最多體力去應付。 完成者獲頒一個迷李而精美的紀念盾,頗有驚喜! 賽後的完賽派對有即烤熱狗、啤酒任飲及其他食物。最驚喜的是有老姜番薯糖水,天寒地凍飲返一碗暖在心頭! 十分感謝各位義工的無私付出,以及大會的各項完善用心的安排,即使在周五也安排到很多義工沿途支援及打氣,半程賽事也用心用力去搞到最好。半程賽事已經令跑手感受到搞手的誠意,希望下年有機會抽到全程 HK100 的名額,可以親身體驗一下全程的熱烈氣氛。 今次成績十分満意,雖然很多跑山技巧,特別是落山技巧仍有待學習,但今次都已盡了力跑,下斜路段的表現亦已有些少進步,當然要學習的仍然太多。 最大的敵人仍然是自己!

  • Keith Leung
    4.5
    詳細分數
    • 參賽費用
      3
    • 補給品
      5
    • 紀念品/衣服
      5
    • 賽道/風景
      5
    • 報名流程
      4
    • 成績/證書
      5

    Very good race

  • Daniel Kwok
    4.7
    詳細分數
    • 參賽費用
      4
    • 補給品
      5
    • 紀念品/衣服
      5
    • 賽道/風景
      5
    • 報名流程
      5
    • 成績/證書
      4

    very good.

  • Will Cheng
    3.7
    詳細分數
    • 參賽費用
      3
    • 補給品
      4
    • 紀念品/衣服
      5
    • 賽道/風景
      4
    • 報名流程
      3
    • 成績/證書
      3

    紀念品豐富,沿路義工打氣補給為參加者加力,感謝

  • Ctenophore NG
    3.2
    詳細分數
    • 參賽費用
      4
    • 補給品
      3
    • 紀念品/衣服
      3
    • 賽道/風景
      3
    • 報名流程
      3
    • 成績/證書
      3

    十個字十十十十十十十十個字

  • Emily Ty Lau
    5.0
    詳細分數
    • 參賽費用
      5
    • 補給品
      5
    • 紀念品/衣服
      5
    • 賽道/風景
      5
    • 報名流程
      5
    • 成績/證書
      5

    Good race!! Thank you Organisor

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