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【小辭典】（74）曬傷
（圖片來源：Claire P./flickr）曬傷，指皮膚曝曬於陽光之下，接收過量紫外線所引發的急性反應。一般人常忽略紫外線對皮膚的殺傷力，然而長時間的曝曬可能...
2016-06-18
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衛徑‧青年‧世界 - 雷利衛徑長征
雷利衛徑長征是一個沿香港衛奕信徑進行的慈善比賽，由雷利計劃(香港)主辦，是繼樂施毅行者之外，另一個大型慈善越野比賽。活動始創於2000年，目的是為青少年發展項目...
2016-06-18
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【小辭典】（73）運動型疝氣
（圖片來源：rjp/flickr）運動型疝氣，指因激烈運動導致器官移位或鼠蹊部疼痛的疾病，最常見於曲棍球員，其他如足球員、跑者等各式運動員也都容易罹患此疾病。運...
2016-06-18
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【週末去郊遊】東極靚景線 - 一尖雙咀過三灣
西貢是香港人的後花園，翠綠的山巒與蔚藍的海灣，一年四季也吸引遊人。長咀(又名大浪咀)是香港陸地上最東端，對出是一望無際的南中國海，這種海天一色的景觀叫人神往。鄰...
運動筆記HK 編輯部
2016-06-17
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【小辭典】（72）加重器
（圖片來源：Chen Zhao/flickr）加重器（Weights），又稱「沙袋」。加重器裡通常裝沙子或水，較重的加重器裡面則含有少許鐵粒。可於各種運動時使用...
2016-06-16
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苗圃挑戰12小時2016現已正式接受報名
新一屆苗圃挑戰12小時2016現已正式接受報名，比賽定於 2016年10月23日舉行。是次活動籌募的善款，將全數撥作資助內地高中生之用。資助可以減輕他們的家庭負...
2016-06-16
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【小辭典】（71）扁平足
（圖片來源：Alex/flickr）扁平足（Flat Feet），指足弓缺乏弧度，站立時腳底完全貼地。如此一來，腳部吸震的能力降低，大量走路或跑步時便可能出現其...
2016-06-15
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上小組班的樂趣
實一大班人做運動真係好開心，之前我 Natalie 好喜歡參加私人班，不知不覺已參加了五年，其間一直亦有參加出面嘅活動，一直私人班畀我嘅感覺係導師可以集中注意你...
2016-06-15
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【小辭典】（70）梨狀肌
（圖片來源：123RF）梨狀肌（Piriformis），位於臀部髖關節深處、坐骨神經上方，連接尾椎與股骨，主要功能是與周圍其他肌肉一起完成髖關節外旋的動作。如果...
2016-06-15
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田中馬拉松的二三事
2016年台灣米倉田中馬拉松雖然只是第５屆，但已廣受台灣跑手歡迎，秒速爆滿，是台灣著名的馬拉松賽之一。不單只是因為賽道兩旁的美麗田園風光與純樸的小鎮風情，而是主...
2016-06-15
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