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南區越野賽2017
香港的夏天一年比一年熱，要保持越野跑的路感與技能，不會因在夏天躱懶而變得生疏，報名參加夏季舉行的越野跑比賽是一個有效方法，這亦是我驗收我自6月中開始在運動場「晨...
Rico Long-sing Lee
2017-08-26
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【世大運】台灣最速男楊俊瀚 摘26年來田徑首金
2017-08-20 Little Young、Sheng╱報導楊俊瀚在百米決賽，以10 秒 22 奪金！這是繼風速女王王惠珍在1991年雪菲爾世大運拿下200...
2017-08-26
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【世大運】8/24 田徑第二日 楊俊瀚搶下百米金牌
世大運第二日全臺灣一起見證歷史性的一刻，花蓮男孩楊俊瀚先在男子百米準決賽打破全國紀錄，隨即又在決賽中首位衝線，奪下本屆世大運田徑的首面金牌。而上午共六位台灣好手...
2017-08-26
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「為兒童‧跑」 - 聯合國兒童基金會慈善跑2017
還記得去年（2016年）聯合國兒童基金會慈善跑 (UNICEF Charity Run)，在賽事當日前夕（11月26日）因天氣惡劣而令賽事取消的場景嗎？相信對一...
2017-08-25
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Lantau Vertical – 在大嶼之巔衝線
Lantau Vertical 是一個由石壁水塘走到鳳凰山山頂的越野比賽，雖然只是短短7公里，卻由海拔80多米走到934米的大嶼之巔，是一個考驗跑手越野爬升能力...
2017-08-25
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【Jason 小貼士】新手一問 - 同樣練習30分鐘，為何他的收效比我大?
烈陽下，不少跑手也對練習卻步，對於初入門跑手更加是難上加難，許多人只會慢跑30-60分鐘便馬上回家，忘掉了跑前的熱身及跑後的舒緩，白白浪費了一課練習的好機會。反...
Au Ka Lun Jason
2017-08-23
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【全面分析】10個操腳的好處！
下肢鍛鍊 (亦即俗稱的操腳)，係絕大部分運動都不能或缺的一環。不論你是專業運動員，或是一般健身運動愛好者，正確循序漸進的下肢訓練都能助你更易達成目標。 今篇就一...
Eric Poon
2017-08-23
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【世界跑馬燈】社群新風潮！要來個牛仔褲一哩跑嗎？
#1 新風潮！要來個牛仔褲一哩跑嗎？有時候玩笑不能亂開，別人真的會當一回事！這句話講的就是最近在跑步社群引起話題的新跑法：Blue Jean Mile 牛仔褲一...
2017-08-23
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【運動科學】紋身會影響出汗量和運動表現?
有留意開體育新聞的朋友，都經常看到外國球星滿身刻上圖案紋身，再配一副健碩的身形，甚有氣勢! 但大家又有無諗過，紋身原來有機會影響出汗量，甚至運動表現?! 這個看...
Eric Poon
2017-08-20
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【蝦叔周報】今次講減肥
（圖片來源：蝦叔）相信這句說話，是不少跑友的寫照。有人說，體重減一公斤，全馬快三分鐘。體重減輕，自然增加跑步效率，想來也是有道理。至於我自己嘛，身為一個幾乎整輩...
蝦叔
2017-08-19
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