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【Gut Training】腸道訓練，提升表現？
（圖片來源：IAAF）早前到香港體育學院出席一場精英培訓研討會，主題圍繞近年在運動營養界開始備受關注的「腸道訓練」。鑒於是次講座內容具相當啟發性和實用性，會後筆...
Eric Poon
2019-02-21
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【征服7大關卡】Mud Race 2019 歡迎大家挑戰
嫌一般長跑賽事、山賽無乜樂趣？想挑戰自己之外又希望能夠征服重重關卡，相信 Mud Race 2019 能夠滿足大家！賽事總共分7個關卡（泥鯭爬、翻山架、逆流沖刺...
2019-02-20
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【艾力跑記】GPS塗鴉之天水情人跑
情人節唔夠幾日就到，作為一個跑者，又作為一個有另一半嘅情人，有冇想過做啲特別野？(單第狗繼續睇落去！話唔定跑跑下會識到另一半呢！)就係送一樣有錢都買唔到既禮物(...
艾力跑記
2019-02-20
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【泡沫滾軸】原理、功效和實踐建議
近年運動健身風氣日漸盛行，各類型產品應運而生。當中，「泡沫滾軸」(foam roller) 於坊間各大健身室皆十分常見，獲廣大運動愛好者採用。市面出售的泡沫滾軸...
Eric Poon
2019-02-20
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跑手常見的傷患: 阿基里斯肌腱受傷
文 / 圖 : 骨科專科醫生 黃梓祥跑步是一項很受歡迎的運動。無論是馬拉松或是短途緩步跑, 熱愛跑步者多不勝數。因跑步而引起的傷患同樣亦很常見。足踝後方的肌腱：...
2019-02-18
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【渣馬2019】男、女子全馬賽事 成績均打破大會紀錄
國際體壇盛事渣打香港馬拉松2019今日圓滿舉行。男女子組馬拉松賽事均刷新大會紀錄，分別由來自肯亞的驥騰及白羅斯的瑪素朗拿姬奪魁，而驥騰更以 2:09:20 打破...
2019-02-18
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【渣馬2019】台灣「遠征旅跑隊」征戰香港 以跑步感受文化
「渣打香港馬拉松」作為國際長跑盛事，每年都會吸引來自世界各地的跑者慕名而至，來香港感受「三隧三橋」賽道的獨特魅力。八位來自台灣「遠征旅跑隊」年輕跑者於今年一月「...
TY Man
2019-02-18
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香港渣打馬拉松2019 比賽結果
早上低溫15.5度，伴隨相對濕度高達82%的天氣，本日的賽事於濕寒的環境之下進行，但無阻參賽者的比賽表現，尤其是男子10公里組別成為賽事焦點，前香港三項鐵人隊成...
2019-02-17
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Polar x 運動筆記 攝影師啦啦隊分佈圖
明日就是 2019 馬拉松大日子，相信大家今天都是輕輕鬆鬆地過，今年 Polar x 運動筆記會沿途為大家打氣，不單止有攝影相，我們亦組織了義工沿途為大家打氣。...
艾頓
2019-02-16
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【渣馬2019】國際跑手及本地精英準備就緒決戰渣打香港馬拉松 2019
渣打香港馬拉松2019將於本周日（2月17日）舉行，超過30名國際級跑手已陸續抵達香港，當中更有十多位金級達標跑手，預備參與即將舉行的盛大賽事。本地跑手魏賡及徐...
2019-02-15
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