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終於，一嘗了退場嘅滋味 - 初次踏足100 miles賽事，朝聖之旅 UTMB
終於，一嘗了退場嘅滋味。初次踏足 100 miles賽事，朝聖之旅 UTMB。最後我要選擇離場退賽。由知道抽中 UTMB 開始一直戰戰兢兢，未去到最後一刻都唔確...
2017-09-08
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【賀年山賽】新春行大運－三大 2018
每年的農曆新年，香港都會有不同的慶祝活動，而山界在這段期間也不是「閒著」的。就如2012年起，每年的年初一至年初三，就有一場「非一般山賽」－香港四大山徑超級挑戰...
2017-09-08
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【世界跑馬燈】少了一隻手 他還是能擁抱全世界
#1 少了一隻手，他還是能擁抱全世界8 月初的世界跑馬燈有提到超馬大滿貫的其中一場 Leadville 100 英里，其實 Leadville 也有自己的系列賽...
2017-09-08
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【跑步科學】提升長跑表現的3大因素
想提升成績創造PB，一個設計周全的訓練計劃不可或缺! 針對性的練習能改善長跑所需的身體素質，今篇就先從科學角度認識3個影響長跑表現的主要因素:1. 最大攝氧量 ...
Eric Poon
2017-09-08
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由技安到男神 --- 馬高教練 李宏俊 Marco
今次訪問對象，是馬高教練 李宏俊 Marco，前香港10公里青年紀錄保持者，紀錄為33分13秒。於2005年，首次參加全馬賽事已做出3小時04分的成積；在今年2...
2017-09-05
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臺北馬拉松 2017 於9月4日開始接受報名
作為喜歡跑馬的讀者，從來不會放過任何一個海外旅跑體驗。對於喜歡到台灣旅行的大家，這次又有合理的原因再來一趟，因為 臺北馬拉松 2017 於 9月4號中午12點 ...
2017-09-04
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【丹佛之旅 終】高原訓練初體驗
早前一連數篇分享了國際權威運動學術機構 ACSM (美國運動醫學會) 的會議見聞。最後這篇則想談談當中的有趣周邊活動 - 高原跑步比賽!今年會議在美國西岸丹佛市...
Eric Poon
2017-09-02
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【裝備測試】Polar A370健身手環－實時心率監測助你掌握健康
Polar A370是一隻運動與健康追蹤手環，全日監測著用家的活動量及心率變化，更有Sleep Plus 睡眠分析，透過日復日追蹤身體狀況數據的變化，用家會對自...
艾頓
2017-09-01
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【跑步好影片】12個小方法令你跑步更容易減重
跑步是其中一個減肥的好方法，因為能夠比其他有氧運動更容易消耗卡路里。看一下自己的肚皮，如果你有多餘的脂肪想減掉的話，有12個小方法能夠令你更輕鬆減重。1. 找一...
Keith Chan
2017-08-31
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【台北世大運】半馬賽果成績一覽
台北世大運在8月30號完美閉幕，相信不少香港讀者也會留意田徑項目，最令大眾注意就是「亞洲跑步王國」的日本，於本次大賽包攬大部份田徑賽事的獎牌，證明亞洲選手都能夠...
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