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【動態矯正系列】運動完後腰背痛—練腹定練背好 | 女青適健中心
早陣子於診所遇見一位乙組籃球員，腰背痛已經困擾他快半年了，疼痛仍然揮之不去。球場上表現固然會受影響，日常生活上，上課久坐後便會閃痛，令他坐立不安。年少多好，年輕...
女青適健中心 Y Health and Wellness Centre
2020-08-24
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【實體變線上】得知環島 60 改為線上跑 有參加者留言被刪
今日 ( 8 月 23 日 ) 下午，環島 60 的主辦單位星光體育會在大會的 Facebook 專頁公佈了今年的環島 60 將改為線上跑。引來不少參加者留言，...
運動筆記HK 編輯部
2020-08-23
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【黃浩聰跑步回憶錄】第九篇 - 越野跑無盡的旅途
可能係上天嘅安排，就係毅行者後一日，我帶著疲累嘅雙腳，揸電單車返工時落起大雨，我一不留神發生交通意外，迎來人生第一次住醫院。我第一時間擔心嘅唔係傷勢，而係兩星期...
Wong Ho Chung 黃浩聰
2020-08-23
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【未來眼鏡】超未來太陽眼鏡20週年復刻版 騎呢定係型格？
不論你是一位滑雪、田徑、腳踏車、甚至潮流愛好者，你一定都聽過 Oakley 這個牌子，而距今 20 年前奧運上 Oakley 成功讓世界的觀眾們印樣深刻，當時的...
李吳菊
2020-08-21
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【補充劑解密】專家同你解開 BCAA 的七大迷思
跑友們希望提升表現，少不免留意市面上各種的運動補充劑，近年開始多了產品標榜含有 BCAA，但放進嘴巴之前，你對它又有多少了解呢？我們特別就 BCAA 各種的迷思...
La Pau
2020-08-21
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【書摘】《做個有智慧的跑者》馬拉松比賽的配速方法
跑步技術的知識與評量方法，是一個很特別的主題，原因是影響長距離跑步表現的因素，主要是跑者的心肺功能，而且不同能力的跑者並不會有一致的跑步技術。跑步時的著地時間、...
王順正, 林玉瓊
2020-08-21
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【跳潭斃命】外籍男墮英雄瀑一度失蹤 直升機送院搶救不治
今日 ( 8 月 19 日 ) 下午 3 時許，一男一女到馬鞍山郊野公園行山，至馬大石澗的英雄瀑時，其中一名外籍男子懷疑跳潭時頭部受撞擊，被水沖走失去蹤影，同行...
運動筆記HK 編輯部
2020-08-19
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【行山筆記】垃圾充斥綠蛋島 兩少女為環境三號波照淨灘
事源，當某電台介紹西貢秘景「綠蛋島」後，該秘景即時進階為「不秘景」，每天都有大量市民前往尋幽探秘，從陸路的，或從水路的，到達綠蛋島後，在島上遊覽、浮潛、吃喝玩樂...
冼力求
2020-08-19
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【賽事動向】臺北馬拉松如期開鑼 不可並排 戴口罩起步防疫
香港跑友們的愛馬，2020 臺北馬拉松早前正式公布賽事章程！同往年一樣，今屆賽事報名仍然採用「登記抽籤」制，登記報名時間自 8 月 18 日（二）中午 12 點...
運動筆記HK 編輯部
2020-08-19
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【重回1984 】史上第一場奧運女子馬拉松：終點前的 400 公尺，你選擇放棄還是堅持？
筆記時光機帶你重回 1984 年，那是一個具有非凡意義的奧運年。早在 1984 年前，奧運的賽場上女性被允許參加最長距離的比賽是 1500m，再之前，她們僅被允...
李吳菊
2020-08-19
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