運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【知識】運動後肌肉緊繃，該不該按摩？
（圖片來源：123RF）健身房、物理治療所掀起一股運動按摩風潮，但許多人對「運動按摩」字眼還很陌生，究竟運動按摩是什麼？怎麼做？運動按摩可以使原本身體結塊僵硬的...
台灣運動筆記編輯團隊
2020-11-09
2,082
0
0
0
【裝備情報】山鞋都有碳板！ 2020冬季 NIKE ACG系列靴型山鞋登場
2020 冬季 Nike ACG 系列強勢回歸，推出全新服飾系列和兩對戶外鞋款。本季 ACG 服飾系列不僅契合Nike以「零碳排」和「零廢棄」為宗旨的 Move...
NIKE
2020-11-09
8,781
0
0
0
【香港山峰50全攻略 - 第九回】 東洋山 —— 芒草海 銀白美景 仙氣 | Hikipedia
第九回50山峰全攻略！終於完成過半數山峰，秋天是芒草的季節，今回我們來應應節，偷懶又偷閒，完成上次九龍四山連走未能完成的山峰—— 東洋山...
Hikipedia 山上。山下
2020-11-06
14,036
0
2
1
【產品評測】eefit 舒痛貼 零藥性、零氣味、超薄鎮痛體驗
今年因疫情關係，不少朋友未能外遊，亦增加運動加強抵抗力，所以單車，行山的地點亦非常熱鬧。但是許多人因為沒有運動習慣，或做足夠的熱身運動，因此劇烈運動後可能會帶來...
占米
2020-11-05
5,465
0
0
0
【賽事動向】全港首個線上粉跑 PINK RUN.HK 2020 匯聚全球運動健兒
基因與環境一樣，隨時出現意想不到的突變。今年粉跑Pink Run.HK 2020(簡稱「粉跑」)首度移師「線上」舉行，讓大家不受時間及地域限制，隨時隨地與全球運...
運動筆記HK 編輯部
2020-11-04
2,239
0
1
0
【十小時衛徑全走】餘 44 秒壓哨完成挑戰 曾小強下一步挑戰香港四徑超級挑戰賽
曾小強在過去的星期六（10月31日）以 9 小時 59 分鐘 16 秒打破 全長 78 公里的衛奕信徑的最快已知時間 ( Fastest Know Time）。...
運動筆記HK 編輯部
2020-11-04
7,001
0
0
0
《繼續奔跑不放棄》- 進入豐盛的「癲奴」: 牧師跑手黃志誠
第一集介紹:《進入豐盛的「癲奴」》: 牧師跑手黃志誠事隔三個月，Soooradio 的奔跑不放棄回來了！第二輯節目是《繼續奔跑不放棄》，繼續有熱愛跑步的人物訪問...
Soooradio
2020-11-04
3,077
0
0
0
【紐約馬拉松】KOLOR 主音 Sammy 紐約馬線上跑 Sub 4 達陣
今年因為新冠肺炎疫情，各大馬拉松比賽亦沒法如期舉行，紛紛改為線上跑。紐約馬拉松於 10 月 17 日至 11 月 1 日舉行線上跑，參加者只要在這期間一次過完成...
運動筆記HK 編輯部
2020-11-03
5,827
0
0
0
【知識】重訓前先練 5 招，降低運動傷害
許多人為了練出完美的體態曲線，會選擇上健身房鍛鍊，但重訓器材如果沒有使用正確，只會對身體造成運動傷害。重訓前，先鍛鍊好這 5 招，就能安心不受傷！ 毛巾伸展：增...
台灣運動筆記編輯團隊
2020-11-03
1,754
0
1
0
【知識】正確練肌力，血壓不爆表！
白映俞 醫師/ 文圖/照護線上過去大家對老人的印象就是會變瘦、變沒力，漸漸到很多事情都做不成，而現在我們認知到肌少症對身體的影響，因此會開始從營養與運動兩方面下...
照護線上
2020-11-03
2,929
0
1
0
...
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30