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【週末去郊遊】東澳古道 - 想到海邊走走嗎?
大嶼山的東澳古道，連接東涌與大澳，沿路風景優美而寧靜，一大半是鄉村小徑，一小半是山野泥徑，12公里的路程，長短剛剛好，沿路有不少起伏路段，不過最高也是80米，行...
2020-02-28
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【米雪拉跑步研究室】動動腳掌玩波浪 在家就能做的足底訓練
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥） 夏天想跑步，可能會選擇較為涼爽的山林路線；來到跑季，可能需要應付連續的出賽，以及各式各樣的路面狀況。面對多變...
2020-02-27
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【人物】真・阿甘　比阿甘還快的阿甘
經典影片《阿甘正傳》（Forest Gump）中有主人公阿甘跑遍美國的鏡頭。在現實中，也有一位以“真人阿甘”自居的跑者—&m...
2020-02-27
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【東京馬2020】你為何不能錯過今年的東京馬拉松？
【東馬懶人包】今個星期日(3月1日)舉行的東京馬拉松，因應新型肺炎肆虐，改為只限176名特邀選手參加的超級精英賽，這場被譽為去年九月 MGC 升級版的超級大賽，...
文仔@跑得瀛
2020-02-27
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【賽事動向】萬金石馬拉松2020宣布停辦
因應疫情影響，原訂於3月15日開跑的2020年萬金石馬拉松，昨日官方網站宣布停辦。所有報名參賽選手資格保留到2021年，並且無須再次繳費。（萬金石馬拉松官網）萬...
2020-02-27
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【港島跑友佳音】跑馬地場局部開放　有得跑喇
康文署於 2020年2月22日在跑馬地遊樂場貼出告示，2月25日起每日上午七時至下午三時三十分開放緩跑徑及健身站。雖然最方便大家練跑的傍晚時份還是關閉，對於習慣...
艾頓
2020-02-27
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慢跑，「實習」如何管理身心健康
在愛上慢跑的人之間，總有流傳不完的喜悅分享，大幅度瘦身、改善高血壓及各種慢性病，提升體力、相貌重回年輕…等都時有所聞。想要成為一個好的跑者，你不但...
2020-02-27
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【跑步好影片】亞洲菁英跑者 大迫傑 跑姿分析大公開！
( 來源 : muscle less Fitness @YouTube )亞洲菁英跑者大迫傑，上年底到訪台灣，透過這次訪台與台灣田徑選手與教練交流，激發出很多不...
2020-02-27
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【跑步訓練】足部大揭秘 你了解你的雙腳嗎？
你了解你的雙腳嗎？（圖片來源：123RF）跑跑跑，向前跑，跑者總是用雙腳一步步前進，堅持到底是毅力，半途放棄腳沒力；身為跑者，經年累月的練習和比賽中，難免在雙腳...
2020-02-27
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【米雪拉跑步研究室】運動傷害教室 小腿肚受傷後的訓練
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇） 之前馬拉松治療師林世奇介紹過小腿肚的結構，跟足踝的關連性，如何透過刺激激痛點去放鬆受傷部位的粘連，以及伸展動作。今次要教大家...
2020-02-26
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