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【跑步科學】跑手要練臀： Bridging 橋式之變化｜Physio Bro
上回提及「如何激活臀大肌」趕走傷患，本回合來繼續教大家練練臀大肌，以增強推蹬力量。重溫內容：橋式 (Bridging)係模仿推蹬動作的訓練，但往往發現不少跑友會...
Physio Brothers
2022-03-24
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【衝出歧視】從童兵到跑手 尼泊爾跑手 Mira Rai 藉越野跑打破貧困及重男輕女觀念
多年來，Mira Rai 由一名尼泊爾兒童兵變成了跑手，每天早上獨自訓練。但現在，她發起「Mira Rai 倡議」，旨在培養像她一樣擁有貧困背景的年輕女性，她帶...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-24
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【專題拆解】跑步機 VS 路跑 有甚麼分別？提升運動表現的三個小秘訣！
最近編輯部收到不少讀者留言問到「跑步機與戶外跑步會否有甚麼差別」，因此小編專誠在此為讀者們拆解一下！你又會較喜歡哪種跑步方式呢？在跑步機訓練比較輕鬆？很多讀者都...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-24
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【你做對了嗎？】運動喝水的三大秘密，這樣可以有更好的運動效能！
眾所周知，水分為人體重要的成分，它在人體中約佔人體總體重的 60 - 70%，而水分會在運動時靜靜地透過流汗等等各種方式流失。因此，想要運動得更好，更需要借助水...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-24
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【登山事故】台灣女子獨自攀登對關山失聯3天　失足墜谷亡
來自台灣新北三峽的女性行山人士於上星期 3 月 20 日獨自一人到玉山國家公園登山，超過返程時間家屬依然聯繫不上，消防隊等民間救難人員出動救援，歷經 2 日搜尋...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-23
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【行山意外】17歲巴裔青年曹公潭失足遇溺　送院後證實不治
荃灣曹公潭發生遇溺意外。昨天 ( 22 日 ) 3 名巴基斯坦裔男子到曹公潭行山，行至照潭徑附近一個瀑布時，其中一名17歲青年遊玩期間意外失足墜水，青年掙扎及揮...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-23
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【獨家訪問】司徒兆殷墨爾本 Ironman 70.3 PB 更奪全場總亞軍 下一步準備渣馬再PB
人稱「粉紅大佬」的司徒兆殷於 3 月 13 日星期日在澳洲奪得了女子總年齡組別第二名後，時隔一星期再次於 3月20日星期日傳來好消息。於「墨爾本 Ironman...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-23
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【全新亮相】Insta360 ONE RS 世上最全面的運動相機 帶來更靈活的拍攝體驗
Insta360 今天宣布推出 ONE RS，一款全新的可換鏡頭運動相機。繼承了前代 ONE R 開創性的模組化設計，新一代 ONE RS 採用獨特的三合一模組...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-22
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【新品推介】NB x District Vision 聯名版 RC Elite v2 辦心智健康課程
New Balance 再次突破跨域界限，跟來自洛杉磯的身心靈健康及運動服品牌 District Vision 攜手合作，一同以嶄新視野革新傳統聯名概念，呈獻聯...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-22
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【寶刀未老】前荷蘭國腳洛賓 半馬跑出 1 小時 20 分成績
於 2021 年再度掛靴的前荷蘭足球名將洛賓（Arjen Robben）近期參加了於家鄉荷蘭格羅寧根（Groningen）附近舉行的一場半馬賽事 （38th H...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-22
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