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【柏林馬2023】Kipchoge 第 5 度奪冠 Tigist Assefa 創女子新紀錄 今屆三甲新臉孔佔一半
2023 年柏林馬於 9 月 24 日完美落幕，Eliud Kipchoge 如眾人所料再度封神，Tigst Assefa 震驚世界成女子最快運動員，不愧柏林最...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-26
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【知識】每次都用盡全力並非好事？ 85%法則助你更上一層
通常我們都會覺得全力以赴的訓練，總會比普通訓練的人更厲害，但事實卻發現當運動員被告知以 85% 的速度奔跑時，居然會跑得比告知用 100% 的速度跑步得更快，這...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-26
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【柏林馬2023】香港跑手成績一覧 「三黃」有喜有悲
柏林馬已於昨日完美落幕，可以說是一次又一次地破紀錄，Kipchoge 第 5 度奪冠，Assefa 創下女子新紀錄，同一時間香港黃尹雋再破香港紀錄，有多名香港跑...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-25
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【知識】上半身訓練：成為跑者提高跑步表現、減輕疲勞的關鍵！
許多跑者經常會忽略上半身的訓練，而只專注於下半身的肌肉發展，認為它（上半身）對於跑步並沒有太大的影響，然而事實真的是如此嗎？一篇最新的研究表示，上半身的力量及穩...
李吳菊
2023-09-25
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【費用全免】Polar x On — 8 星期半馬特訓班 現正招募學員
來自芬蘭的運動手錶品牌 Polar 聯乘瑞士跑步品牌 On 舉辦為期 8 星期的半馬特訓班。入選跑手除了可獲贈 Polar 運動手錶、On 跑鞋及上衣外，更有機...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-22
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【結果】中長跑好手 Jakob Ingebrigtsen 參加「啤酒一英里」
挪威中長距離好手 Jakob Ingebrigtsen 在賽道上度過了一個難忘的賽季，創 2000 米 和 2 英里世界紀錄，不過他仍然不滿足，仍會想再挑戰多一...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-22
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【累積跑程超過1.5萬公里】巴西跑手366天每天一場馬拉松 打破健力士世界紀錄
來自巴西的超級跑者 Hugo Farias，上周創造了 366 天連續跑馬拉松的健力士世界紀錄。 他於聖保羅 2,000 名觀眾面前完成了他的第 366 次 4...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-22
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【柏林馬2023】萬眾期待 Eliud Kipchoge 能否「五勝」 肯亞跑手大激戰
地上最強 Eliud Kipchoge 於 9 月 24 日（星期日）再度亮相柏林馬拉松，這位肯亞的奧運冠軍在這個賽場上有著卓越的歷史，曾兩度在柏林馬創造世界紀...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-22
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【柏林馬2023】Tigst Assefa 爭取衛冕 新谷仁美能否破日本紀錄
今屆柏林馬的看點主要是在 Kipchoge，不過聚光燈不僅僅集中在他身上，2022 年柏林馬女子冠軍埃塞俄比亞的 Tigst Assefa 亦創下 2:15:3...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-22
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【捍衛生態 守護地球】Eco-Rangers 生態捍衛戰野外定向比賽
疫情期間，長春社徵召各位生態捍衛戰士修復山林、淨山淨灘，清理山野垃圾同時回收山野資源，將人類遺留自然既可回收物分類進入資循環經濟圈，擊退膠魔人，盡力撫平大自然表...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-21
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