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一個關於嫉妒、熱血與奮戰的故事,怎麼說呢?過去的 5 月 15 日(六),在美國有一場「布魯金斯馬拉松接力賽」(Brookings Marathon Relay...
流感高峰期、濕敏高峰期就聽得多,也有「刮腳高峰期」?沒錯,春夏季特別容易出現「刮腳」.......冬去春來,女士們開始換季買新鞋,由穿長靴轉穿涼鞋、高跟鞋,新鞋...
妳在跑步的過程中,有遇過被人騷擾的情況嗎?如果有,妳當下是如何回應?與反應呢?根據《RW and Women's Health》對 2,000 名跑者進行的一項...
爸爸 Kempel 、媽媽 Amy 以及他們的七個孩子(截圖自Chad Kempel)美國男子 Chad Kempel 在 2019 年把小孩放在嬰兒車內參在加...
身為運動筆記編輯部一分子,熱愛運動似乎也成為了入職要求其中一項。但老實說我實在對跑步興趣不大,反而對學習健身、重量訓練更有興趣。加上訓練肌肉也亦可以改善肌肉線條...
香港女子馬拉松運動員姚潔貞於2019年黃金海岸馬拉松跑出2:34:07刷新香港紀錄。可惜排名第六,以一位之差未能以金標賽事前五直接東京奧運達標。本來計劃在202...
大家對 GPS 運動手錶有什麼要求 ? 要 GPS 準 ? 要心率準 ? 最好可以上山下海 ? 可以知到天氣又覺得如何?可以聽到音樂讓跑步時可以調劑一下會不會更...
德國跑手Jim Blandford 剛開始跑步時會選擇在路上跑。直到他 21 歲時發現了 Blue Mountain Range 後,就幾乎每天都在山上跑。去年...
跑步表現往往會起伏不定。 有時跑步會感覺順暢輕鬆,看到自已進步;但有些時候進度會停滯甚至退步。 儘管這是很自然的事,以下是跑步成績可能變差的七個原因:1. 睡眠...
過去我們比較常提到大腿前側的股四頭肌,我們今天來看看大腿後側的部分,位在髖部與膝蓋之間的肌肉群。這部位英文名字稱為「hamstring」,ham 是火腿,str...

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