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【私人補給】活到百歲，穿起跑鞋當你贏
2019年來到尾聲，對跑壇來說，這是紀錄刷新的一年。除了Eluid Kipchoge終於破二之外，女子馬拉松、男女子半馬、男子10K、男女子5K、女子一英里、女...
蝦叔
2019-12-04
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【私人補給】有些所謂的順利，只是沒把苦痛多提起
不少跑者是中年人，而中年人最常做的一件事，叫做追悔。我自己就是這樣，總愛抱怨自己為何當初不努力一點？至少至少，都不要胖成當年那樣。若不是那樣胖，可能我已經XXX...
蝦叔
2019-11-28
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舊跑衫特別臭的科學原理 清洗首重抗菌及殺菌
甚受跑步人士歡迎的運動服裝都由聚酯纖維布料製造，比以前的純棉物料，更容易排汗、快乾，跑步時更乾爽舒適。不少跑友發覺，穿著一段時間之身後，即使每一次也把跑衫跑褲清...
艾頓
2019-11-27
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有情有味的台灣米倉田中馬拉松
時間很快，但整個星期的精神也集中不到，所以到現在才開始把台灣米倉田中馬拉松的所見所見聞用文字記錄下來 。上個星期的這個時間，我跟莫里士一起完成了田中馬， 才發現...
Elco Kan
2019-11-22
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【私人補給】索K變成索英了，你會否繼續練跑？
十一月，以前香港跑者來到這個時候會擔心狀態夠不夠好，練得夠不夠足；今年不同了，大家都在擔心會否不知不覺吃下許多二噁英。一幅題為「香港催淚之城」的地圖早前在網上廣...
蝦叔
2019-11-21
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【私人補給】大魚大肉等於大力？寫於《茹素的力量》觀後
排隊、乘車，斷續的時間加起來非常可觀，所以我長年主張善用零碎時間。自己外出，必備書或耳機在身，以應付不同突發需要等待的「時間殺手」。再加上常提醒自己珍惜光陰，盡...
蝦叔
2019-11-16
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【苗圃挑戰12小時2019】42公里上的甜酸苦辣
回首兩年前（2017年），我首次參加《苗圃挑戰12小時》（下稱「苗圃」），當時我還是山賽「初哥」，連路跑都未跑到全馬的距離（到2018年底才完成首個全馬），卻膽...
艾力‧跑步的天空
2019-11-08
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【私人補給】東京奧運火炬手：「我跑過的路，不會背叛我。」
剛傳出消息：奧運女子馬拉松冠軍野口水木，將成為明年東京奧運主辦國火炬手的第一棒。奧運眾多賽事中，馬拉松歷史最為悠久，而男子馬拉松也不成文地通常被安排為最後一項賽...
蝦叔
2019-11-08
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一場消不了卡路里的馬拉松賽「60多種特色美食」
前年參加了2017菊島澎湖跨海馬拉松的半馬項目，被那十級東北季風吹到怕怕了！怎麼還敢來挑戰？首先謝謝台灣觀光局的邀請，讓我再次體驗瘋狂又風狂的賽事！賽前一天剛好...
MSN 五月木
2019-11-06
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欣賞清晨台北市風光，跟隨「NIKE配速員」
賽前在萬華運動中心領取選手包！半馬女子組是綠色的背心，選用了長榮的主綠色，還贈送一個衣保袋！半馬項目在天還沒光的5時20分起跑！投入摸彩票後，在總統府廣場前起跑...
MSN 五月木
2019-11-05
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