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【低心率】 sub330 女跑手親述由高心率轉成低心率練習的變化
睇完上一篇訪問，想轉練習前，睇埋呢一篇：大阪馬拉松 2019，在比賽前一個月膝傷完全停跑，只在健身室利用心率、器械及動態訓練，最終趕及賽前能跑，以 3:34 完...
Ng Steven Chau Ho
2020-07-20
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【瓹窿瓹罅】青龍攀險登大東| 學謙
充滿特色的爛頭營小屋，可遇不可求的雲海日出，群峰匯聚而成的一眾石澗，都令大東山生息不少。跟上年介紹過的「東涌五龍」相比，大東山南面的石澗數量顯得寥寥無幾，但所謂...
HHNg
2020-07-19
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《奔跑不放棄》尋夢不會老 - 葉錦城傳道
《奔跑不放棄》節目介紹:聖經有句金句，常勉勵人們堅持努力，「……他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（以賽亞書 4...
占米
2020-07-17
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【黃浩聰跑步回憶錄】第四篇 - 我係跑手
（2011年9月）「魚唔過塘唔會肥，做消防員幾十年有得做，但體能教練呢個機會過咗就無，年紀大咗你更加唔會想試 !」「無話邊個取代唔到邊個，你走咗好快有人取代你。...
Wong Ho Chung 黃浩聰
2020-07-17
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【訓練】5 項力量練習，讓你的跑速 UP！UP！
力量與速度息息相關，是跑者訓練不可或缺的一環，，而多倫多跑步學院專家們深知跑者們的需求，於是他們將 5 項特定力量訓練組合在一起。這些練習可以在家中任何場所進行...
李吳菊
2020-07-17
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【跑衫選購指南】帶你看消委會運動衣測試報告 貴價就是好？大牌評分差？
跑友對於運動衣物的功能特別注意，其中舒服又不「焗身」應該是首要考慮，消委會在七月份的《選擇》刊物之中發表一篇就 15 款男士運動上衣及 15 款女士運動內衣功能...
La Pau
2020-07-17
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【生命鬥士】患末期癌症僅餘 3 個月生命 忍痛跑 61 場馬拉松
小編近排睇到一篇報導覺得十分勵志，很想跟大家分享。安徽省有一名中年男子四年前確診患上末期肺癌，當時他被告知只剩下三個月生命，身體狀況每況愈下，但他從未想過放棄人...
Zoe Chan
2020-07-16
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是賭博還是眼光獨到 Hoka One One 贊助箱根驛傳第11位學院 | 漫跑達人
在第 96 回箱根驛傳預賽中，連續兩年在預賽排第十一名，仍然未能獲得參加箱根驛傳資格的麗澤大學，在七月公佈獲得了 Hoka One One 的贊助。同學們在二月...
達夫
2020-07-16
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【有志者】低心率練習的分享 從 DQ 到 2 小時 45 分完賽
Jeff Yung，翁烈祥，2019 年渣打半馬拉松壯年組季軍。 我認識他時在 2014 年首爾馬拉松，我的第一場 sub3 ( 2 小時 54 分 ) 就是他...
Ng Steven Chau Ho
2020-07-16
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【菁英教路】來自 NN Running 團隊 想告訴你的 4 個重要課題
多數跑者應該對 NN Running 團隊不陌生，這隻可以被稱作「地表最強跑團」的團隊，一直都非常活躍於社交圈，在 4 月份 NN Running 發布了一部迷...
李吳菊
2020-07-15
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