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【奶爸陪月中】跑手增肌食什麼？蛋白質轉換率高的食物一覽 | 漫跑達人
陪太太於洛杉磯坐月，每天都有陪月送上陪月餐。給孕婦的食物當然健康，但對跑手的肌肉有沒有幫助？一人前的陪月餐眾所周知，增肌最重要的來源就是蛋白質，而蛋白質的來源分...
達夫
2020-10-05
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【倫敦馬拉松】生涯最慢紀錄 最差名次 Eliud Kipchoge 倫馬失蹄
天下無不散的筵席。2013-19，主宰世界馬拉松系列賽長達七年、幾近無人能敵的Eliud Kipchoge王朝，在變化失序的2020年正式畫下句點；倫敦馬拉松男...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2020-10-04
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【倫敦馬拉松】Brigid Kosgei 衛冕倫敦馬后冠
各位中秋過得好嗎? 今年的「中」秋艷陽高照，完全沒有秋天的氣息，但今日舉行的倫敦馬拉松可是在濕冷的倫敦街頭舉行，少了觀眾與業餘選手，賽道更顯蕭瑟。▲ 精英女子組...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2020-10-04
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【香港山峰50全攻略 – 第六回】 馬鞍山尋奇石賞芒草 - 石芽山、水牛山、黃牛山、芙蓉別
自從上一次深度遊了柏架山後（【香港山峰50全攻略 – 第五回】柏架山–兩波一天線 港島九龍都睇到），炎暑下我們也不得不稍作休息，加上過去...
Hikipedia 山上。山下
2020-10-01
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【跑壇話當年】吳師傅的40年跑步生涯
點解叫做「吳師傅」？原來有段古「吳師傳」的原名是吳輝揚，這個稱號竟是由港姐兼藝人蔡思貝替他起的。追溯起來，是當年仍在紐西蘭留學的蔡思貝趁暑假返港渡假期間，跟隨吳...
Fiona Joe Chui
2020-10-01
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最強落山王誕生 40分鐘完成垂直2000米落山
香港最高的山 - 大帽山高 957 米。在法國有一個落山比賽, 參賽者要由比大帽山高差不多三倍，二千多米高的山落山，由山頂去到山腳，距離只有 5 . 3 公里！...
Vivian Mak
2020-09-30
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【週末去郊遊】道風之寧 草山之靜
小時候看見道風山這個名字，很直接聯上起一個四字詞「道風仙骨」，以為是一片道教的地方。後來才知道，道風山全名叫道風山基督教叢林，由挪威傳教士艾香德牧師 ( Kar...
艾頓
2020-09-30
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【世界紀錄】英國男子拖行小型飛機完成全馬
現年 35 歲的英國自由博擊運動員 Carl Thomas, 9 月 16 日在英國約克的埃爾溫頓機場 （ Elvington Airfield ），拖拉一架小...
Vivian Mak
2020-09-28
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【好書介紹】狗狗陪你完成極地馬拉松
跑完極地超級馬拉松，除了汗水及污泥外，還有一隻可愛的狗狗。「 Finding Gobi : A Little dog with a Very Big Heart...
Vivian Mak
2020-09-26
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【後生可畏】跑壇 「怪獸」 越野跑後起之秀——曾福祥
筆者加入運動筆記日子不長，但也算見過一些跑壇的前輩，還記得我們邀請到黃仲文教練大話當年跑壇，還有筆者手上最近正在整理的吳師傅 吳輝揚教練的訪問，高手如聰 Sir...
La Pau
2020-09-26
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