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血濺手掌、面帶泥濘 山野之王越野賽
小女子上星期日參加了King Of the Hill (KOTH) 山野之王第一站 - 港島區的三十公里越野賽事，自從一個月前完成了42.195 公里全馬比賽後...
2015-12-08
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SUB FREE跑步團 - 倒影無添加
12月，終於漸漸感受到冬季的寒意。對住一眾SUB FREE跑手，為了迎接寒意，我們更加集體出動，以跑來帶出身體的熱能。（圖片來源：SUB FREE）SUB FR...
2015-12-07
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苦盡甘來 我的瑜珈之路
學習瑜伽不知不覺4年幾既時間，一開始當係一個減肥運動，漸漸瑜伽變成我既興趣，記得我第一個動作學識係拱橋，多謝老師教識我，佢用左幾堂時間教識我，瑜伽教識我唔好放棄...
2015-12-07
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運動員的最大敵人－傷患
傷患係運動員嘅最大的敵人，這句說話一點也沒有錯，相信也沒有人會反對！在我的年代，活生生的例子就有荷蘭三劍俠的雲巴士頓，以及NBA 中Orlando Magic ...
Rex Choy
2015-12-04
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跑比賽 記住早啲上線霸頭位！
（圖片來源：Francoise Fan）古語有云：「執輸行頭，慘過敗家！」我以前不太相信，但經過上星期 Gigasports 10km 比賽的慘痛一役，與獎...
2015-12-03
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最初的夢想
記得第一次有一種感覺瘋狂地愛上跑步嘅時候係2013年中嘅時候，從小到大我都係一個運動狂，籃排足手田徑健身樣樣都啱！ 係唯獨是對長跑一啲興趣都無.....（圖片來...
Rex Choy
2015-12-02
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SUB FREE 跑步團－中西合壁
好多朋友仔都會喜愛選擇沿海傍夜跑, 如港島東海傍、中環摩天輪、中環環頭、觀塘碼頭等，而且在秋風季節，涼風陣陣，跑時確是稍為涼快，而且又跑得舒服。（圖片來源：SU...
2015-11-26
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一個畢生難忘的經驗－毅行者
（圖片來源：Hong Mak）一個畢生難忘的經驗，毅行者。參加是為了突破自己，難得有一班志同道合的朋友說要組隊參加，沒有多想就答應參加了。當然，我也有評估過自己...
2015-11-23
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我們的2015毅行大食會
不經不覺，今年已經連續第五年毅行。今年原本無打算再落場，誰不知十數年酒友竟然在最後一刻後補到參加席位，當然要找數加入痴漢隊出戰。（圖片來源：Joe Chau）由...
2015-11-23
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【蝦叔周報】如果蔡東豪是我老闆
（圖片來源：蝦叔）提到蔡東豪，你依然火滾？今次姑且先不談政治：讀完蔡東豪新書《我跑》，忽然覺得，如果老闆是蔡東豪的話，那也不錯。為免大家胡思亂想，話說在前頭：筆...
蝦叔
2015-11-16
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