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運動真係要有個教練
有很多人喜歡一個人或一大班人做運動，就是沒太多人會喜歡跟教練一起做運動呢。其實教練並不一定如坊間流傳中只是常常sell course那麼負面。要堅持對運動要有恆...
2016-03-02
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漫遊西環跑進童年回憶
在西區居住了二十多年，近幾年曾搬遷到土瓜灣、天后、最後遷至藍田，但感情最深厚的始終是西環，即使很多環境都已經面目全非，每次回到這區總有一種親切感。最近參與團跑，...
Janice Cheung
2016-03-02
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跳出渣馬 向世界出發
下周日就是一年一度的渣馬。對於香港跑者，渣馬是我們闖入馬拉松世界的第一站，在互聯網不發達的年代，我們只知道世上只有兩個可以參加的馬拉松，香港渣馬和澳門馬，而挑戰...
2016-02-29
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【蝦叔周報】所謂愛，就是陪伴—2016京都馬拉松後記
本來不欲在「蝦叔周報」談太多私人事，但過去周末，蝦叔在京都完成個人第七馬之餘，更見證蝦嫂與另一位相識逾20年的死黨完成個人初馬，意義非凡，值得一記。蝦嫂初馬以少...
蝦叔
2016-02-28
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所謂康復，根本就是自己與自己打一場仗 — 由中風半癱到走上42.195km
在剛過去1月份的香港渣打馬拉松，好友Amy Yeung也順利完成了。她跟我講，在暴雨中的渣馬，幸好有一位來自澳門的師兄互相支持陪伴走了30km，讓她不知不覺地捱...
2016-02-25
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我的UTHK 故事，156公里的初體驗
從未玩過超過100km的比賽，亦都想在UTMB之前試試自己的能力，有朋友說過，要試試120km後的「跌watt」撞牆情況，於是，比賽公佈的首日便馬上報名了。今次...
2016-02-23
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SUB FREE跑步團 –浪漫遊花海 - 玫瑰燈篇
來自首爾的玫塊燈海園LIGHT ROSE GARDEN，近來成為新聞、網絡及FACEBOOK之大熱話題，網上分享玫瑰燈之圖片簡直一浪接一浪，可見香港玫瑰燈之強勁...
2016-02-19
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快樂「孕動」記
首先，我要「利申」，我從來都是一枚隨遇而安、船到橋頭自然直的迷糊鬼，以下只是本人懷孕期所做運動的小小分享，加上各人體質不同，準媽媽可以先請教醫生，再決定哪一種運...
2016-02-18
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【蝦叔周報】假如梁振英也是跑友
有沒有試過，出外跑步被人由頭睥到落腳？尤其是天氣冷如近日，你還輕裝一度上陣，總會惹來某些路人的奇異目光。日久，也逐漸習慣，也懶得再分辨那些目光當中摻雜著的是敬佩...
蝦叔
2016-02-18
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【囉嗦大叔】挑戰癲傻失敗
超過四百名跑友參加的「癲傻220」（圖片來源：運動筆記）網上流傳有大約超過四百名瘋人院友，想著參與名為「癲傻220」的自發跑步活動，目標是要挑戰跑友個人的最遠路...
囉嗦大叔
2016-02-17
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