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小跑可強健體魄，大跑可挑戰極限，挑戰2016扶輪香港超馬50km
(圖片來源：運動筆記 Elton Lam)對不少長跑愛好者來說， 42.195km全程馬拉松(全馬) 是一項挑戰，挑戰的可以是個人最佳時間，亦可以是完成比賽滿足...
2016-03-08
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59秒的遺憾
（圖片來源：小太陽）坐在飛機上，我回想這次東京行程，帶回了重重的戰利品、疼痛的雙腿、還有足以銘記一生的，59秒的遺憾。2016東京馬拉松，是我第六次全馬比賽，也...
2016-03-07
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【蝦叔周報】我這樣記錄一場海外馬
不少人選擇以跑步作為恆常運動項目，就是看上它便宜。一雙跑鞋，跑衫跑褲，可以有幾貴？但當你愈來愈沉迷，就會開始發現開銷愈來愈大。令你忘記不了的跑步accessor...
蝦叔
2016-03-07
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十年 • 東京馬拉松 當我們同在一起
東京馬拉松（下簡稱東馬）至今已有十年歷史，大會口號是 the day we unite （當我們同在一起），今年大會標誌設計以許多彩色的線交匯在一起，意即來自世...
2016-03-05
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越野跑比賽最怕遇到的事
近年香港一直都吹著跑山（越野跑）風，而且賽事愈來愈多。很多跑手更愈跑愈長，五六十公里都嫌不夠，一百公里是基本，現在更加以完成一百英里，即168公里為目標。以一場...
小師妹
2016-03-05
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【One Small Step】港跑女去旅行
自從愛上跑步，去旅行又多咗一個環節，會選擇早D起身，到附近地方走走。上次在台中淸境山上跑一試難忘（因為好辛苦)；今次關西遊共跑了3個地方，風景優美，此生無憾！1...
2016-03-04
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膽粗粗挑戰山界馬拉松賽後記
Garmin首屆越野馬拉松，老實講我連一個全馬都未跑過亦都無膽報名，今次比賽全長42.5K，時限10小時，竟然膽粗粗唔識死就報左，哈做人真矛盾！(圖片來源: 阿...
2016-03-03
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Sunset Striders情人節 情髀包堅 慈善跑
(圖片來源: Sunset Striders)SS秉承一貫宗旨，跑是為了食，食完又再跑。無論在任何節日都會縱橫香港的大街小巷搜羅美食，今次就決定一嘗聯和墟雞髀包...
Keith Chan
2016-03-02
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運動真係要有個教練
有很多人喜歡一個人或一大班人做運動，就是沒太多人會喜歡跟教練一起做運動呢。其實教練並不一定如坊間流傳中只是常常sell course那麼負面。要堅持對運動要有恆...
2016-03-02
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漫遊西環跑進童年回憶
在西區居住了二十多年，近幾年曾搬遷到土瓜灣、天后、最後遷至藍田，但感情最深厚的始終是西環，即使很多環境都已經面目全非，每次回到這區總有一種親切感。最近參與團跑，...
Janice Cheung
2016-03-02
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