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【小辭典】（54）肌肉拉傷
（圖片來源：123RF）肌肉拉傷（Muscle Strains），一種因為肌纖維斷裂而產生的運動傷害，常見於各類運動員。肌肉拉傷的部位會在活動時有疼痛感，也會有...
2016-06-02
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【小辭典】（53）身體質量指數
（圖片來源：123RF）身體質量指數，為'Body Mass Index'的縮寫，又稱'Quetelet Index'，是一種衡量身體質量的標準。19世紀時，由...
2016-06-02
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【小辭典】（52）腔室症候群
（圖片來源：123RF）腔室症候群（Compartment Syndrome），是一種骨科急症，指當肢體腔室累積過多的液體時，會因壓力過大而形成嚴重的腫脹，導致...
2016-06-01
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【小辭典】（51）跑步機
（圖片來源：123RF）跑步機（Treadmil）即是用於跑步的機器，常見於健身房或家庭，以跑步帶、控制面板讓跑者可以在室內跑步並且清楚計算時間與里程數。大部分...
2016-06-01
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【小辭典】（49）重複跑
（圖片來源：Mike Baird/flickr）重複跑（Repetition Run），近似於間歇跑的訓練法，通常以近乎比賽的配速進行，用於準備5K、10K等中...
2016-06-01
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【小辭典】（48）乳酸閾值、乳酸門檻
（圖片來源：RVWithTito/flickr）乳酸閾值，又稱「無氧閾值」，指體內開始堆積乳酸的門檻。運動時若到達某速率或心跳率時，肌肉便會開始堆積乳酸，一旦開...
2016-06-01
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【小辭典】（47）股四頭肌
（圖片來源：Neeta Lind/flickr）股四頭肌（Quadriceps），又稱'Quadriceps Extensor'，縮寫為'Quads'。位於大腿...
2016-05-29
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【小辭典】（46）心跳率偏移
（圖片來源：N i c o l a/ flickr）心跳率偏移（Cardiac drift），指因為氣溫、時間、缺水等因素，造成心跳率偏離真實運動強度的現象。一...
2016-05-29
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【小辭典】（45）超級馬拉松
（圖片來源：Jon Roig/flickr）超級馬拉松，指的是距離超過42.195公里的馬拉松比賽。概分為兩種類型：一種是有限定距離，如50公里、100公里等，...
2016-05-23
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【小辭典】（44）熱傷害
（圖片來源：123RF）熱傷害（Heat Injure），為人體在高熱環境下所引發的不適症狀，可分為熱痙攣 (heat cramps)、熱衰竭 (heat ex...
2016-05-23
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