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【運動科學】挪威跑手Jakob Ingebrisgtsen的訓練秘訣雙乳酸閾值訓練

自從挪威跑手 Jakob Ingebrisgtsen 公開了自己的訓練方法，相信大家對雙乳酸閾值訓練 Double Lactate Threshold Training 也不陌生。運動員之所以會透過檢測血液乳酸來調控訓練強度，是因為更高的乳酸閾值，代表運動員有更長時間持續高

發表日期：2024/05/22

點閱次數：3661

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