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【知識】肌力與體能訓練 香港跳繩金牌及世績選手訓練模式曝光
中國香港跳繩代表隊早前於「世界跳繩錦標賽2023」大豐收,橫掃14金、14銀、18銅,更打破 5 項世界紀錄!耀眼好「繩」績背後,原來他們的秘密武器是──肌力與體能訓練(Strength & Conditioning)。什麼是 S&C 訓練?為何
發表日期:2023/09/15
點閱次數:1695
【彰顯港人勇氣及團結精神】四位香港泳手成功橫渡英倫海峽
四位勇敢的香港泳手,於上周挑戰極限,以接力游泳的方式花了 13 小時 35 分鐘游畢約 50 公里,成功完成橫渡英倫海峽,為慈善組織「Wheel For Oneness 極地同行」 籌募經費。英倫海峽被稱為開放水域游泳中的「珠穆朗瑪峰」,與
發表日期:2023/09/14
點閱次數:2504
【為兒童喜跑】聯合國兒童基金會慈善跑 2023 實體跑 11 月 5 日 全面回歸
聯合國兒童基金香港委員會(UNICEF HK)日前宣佈聯合國兒童基金會慈善跑 2023「聯兒跑 2023」自疫情過後將回歸實體跑,賽事將於 11 月 5 日香港迪士尼樂園度假區及欣澳舉行。賽事包括 15 公里賽、10 公里賽、5 公里 賽和 3 公里
發表日期:2023/09/14
點閱次數:1175
【生有限活無限】102 歲二戰老兵成最年長半馬完成者
上周於英國舉行的 Great North Run 半馬賽事,當所有人的焦點都集中在英國名將 Mo Farah 作最後一戰的時候,另一位跑手同時亦默默地創造出另一個更令人尊敬的紀錄。圖 / BBCBill Cooksey 是一位 102 歲的二戰老兵,他在 Great North Run
發表日期:2023/09/13
點閱次數:1179
【Go Mo Go】英國傳奇跑手 Mo Farah 最後一戰 告別職業賽場
40 歲的英國傳奇跑手 Mo Farah 早前宣佈退役,當這位奧運會冠軍經過時,鼓掌聲源源不絕,有人高舉右臂致敬,他以第 4 名結束自己輝煌的職業生涯。Mo Farah 的最後一場比賽定在 Great North Run,此前他在這比賽獲得了 6 次的勝利,
發表日期:2023/09/12
點閱次數:929
【等了又等】屯門第16區運動場興建計劃一拖再拖 兩大巴士公司擬強霸租地
早於 2008 年,康文署曾在屯門區議會提出,按土地規劃大綱在第 16 區興建運動場、休憩用地及公眾停車場,選址為目前用途為城巴及九巴車廠,2017年《施政報告》將計劃正式納入「體育及康樂設施五年計劃」,其後康文署及運
發表日期:2023/09/12
點閱次數:1524
【知識】跑步會導致關節炎嗎?
越來越多的證據表明跑步導致關節炎的理據是錯誤的。跑步者可能會患關節炎,但跑步是導致關節炎的主要原因嗎?您可能認為答案是顯而易見的。 當然,多年的跑步(無論行人道或更軟的路面)可能會磨損你的關節,就像輪
發表日期:2023/09/12
點閱次數:1264
【探索北極圈】芬蘭北極挑戰 集合五大雪地運動於一身 雪靴健行、越野滑雪、雪上單車、雪地半程馬拉松、哈士奇狗拉雪橇
遠離城市的喧囂,回歸大自然,跟冰雪來一次親密的接觸!芬蘭,是探險家的天地,極地運動的樂園!每年除了吸引大量旅客觀光遊歷之外,更吸引大量極地運動的愛好者前來一展身手,在驚險刺激的運動中,感受極地荒野的
發表日期:2023/09/12
點閱次數:1454
【知識】每天 6 分鐘高強度運動 有助 BDNF 增長 維護大腦健康
BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor)腦源性神經滋養因子是人腦中的一種活性蛋白質,可調控神經元的成長、存活與促進突觸產生,對於大腦形成、學習和記憶均扮演關鍵性的角色。若含量不足,恐造成認知功能障礙,和諸多神經
發表日期:2023/09/11
點閱次數:1457
【14:25 跑完 5K】肯雅跑手 Agnes Ngetich 打破女子 10 公里世界紀錄
肯雅著名跑手 Agnes Ngetich 日前於羅馬尼亞舉行的 Trunsylvania 10K 精英賽,以 29:24 打破女子10 公里世界紀錄。同時,狀態大勇的她在這個猶如個人表演的比賽中,一開始就表現出了自己的專注力,並以 14:25 秒內跑完前 5 公里,比
發表日期:2023/09/11
點閱次數:1218
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