運動筆記HK

拉筋(靜態伸展)當然有益健康，但何時是拉筋最佳時刻？A. 睡醒時B. 運動前C. 運動後D. 睡覺前如你不確定，請進來看看吧！另外送上一張教你全身拉筋的圖片，Save 進你的手機吧！答案：C，運動後拉筋是最好的時刻，D 睡覺前

發表日期：2022/08/24

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本月新冠病毒疫情呈上升趨勢，近日感染個案已連續六天在 6000 宗以上。據悉，原定本週日 ( 2022 年 8 月 28 日 ) 舉行的新鴻基地產香港十公里錦標賽，以及將於本年十月底舉辦的維港渡海泳，主辦單位昨日均收到當局通知，未

發表日期：2022/08/24

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專業運動品牌 Under Armour  一直致力鼓勵運動愛好者持續鍛鍊並突破自我，承襲品牌精神「The Only Way Is Through」， 將於 9 月 24 日舉辦「TEST YOUR LIMITS FITNESS CHALLENGE」，招募所有追求更強的運動愛好者參加。是次挑戰賽由專業教練設

發表日期：2022/08/24

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環勃朗峰超級越野耐力賽 ( Ultra-Trail du Mont-Blanc，簡稱 UTMB ）——一年一度的越野跑界活動盛事再次捲土重來，今年賽事於當地的8月22日至8月28日舉行。在七項正式賽事項目（不連同 YCC ）中，共有77名港人報名參與，當中更包

發表日期：2022/08/24

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於歐洲中部時間  8 %E6�� 23 日凌晨1時30分，世界知名的大型越野跑活動環勃朗峰超級越野耐力賽（ Ultra-Trail du Mont-Blanc，簡稱UTMB）慘生意外，一名參與PTL賽事的跑者不幸於 Refuge de Plan Glacier附近發生嚴重事故。這是一條屬於比賽的

發表日期：2022/08/23

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飛越大嶼 Translantau 是 UTMB 中唯一在香港舉辦的越野山賽，大會今日於社交媒體上發放最新的賽事訊息，詳情如下：· 100 公里和 140 公里的賽程很可能會無法進行· %E5��有 50 公里賽事獲批· 50 公里組別，大會將不會提供食物補給· %E6���

發表日期：2022/08/16

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跑步基地的概念在世界各地盛行，基滙資本民坊致力推動創新與健康生活的理念，團隊率先將跑步基地引入香港，在屯門愛定商場打造全港首個佔地 1.5 萬呎「空中跑步基地」，並於 8 月 15 日正式啟用。市民可於充滿活力的跑

發表日期：2022/08/15

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說到攀石，不少人的認知就是大人的運動，相當具挑戰性！攀石運動近年被納入奧運項目之一，於東京奧運中首次亮相。而近日，筆者常常看到不少朋友在社交媒體裡上傳一些抱石（Bouldering）的影片，但他們卻沒有戴上任何裝

發表日期：2022/08/12

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本日（11 日），香港田徑總會宣布新鴻基地產香港十公里錦標賽 2022 的比賽進場要求有所改動，詳情如下：所有跑手必須符合：1.   %C2� �%96�比賽前 14 %E6��或以前（即 2022 年 8 月 22 日或之前）完成接種三劑政府認可之新冠疫苗（持有康

發表日期：2022/08/11

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紫外線 （UV）無處不在，亦不受四季影響，任何時候都應該要注重防曬，但夏日為大地帶來更多戶外曬太陽的機會！所以，本次編輯部就和大家分享如何選擇適合自己的防曬產品，讓你外出活動時，減少曬傷的機會！  迷思�

發表日期：2022/08/08

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