「跑進三小時內」一直是業餘馬拉松跑者追求的目標。觀察近四年台北馬拉松數據，破三人數在 2022 至 2024  年間呈現穩定成長，從 417 人、453 人一路攀升至 485 人的高峰。然而，2025 年破三人數卻顯著回落至 415 人，不僅是近四年最低，更幾乎回到 2022 年的起點（417人）。

圖｜台北馬拉松

2022 年：417 人
2023 年：453 人（較上年 +8.6%）
2024 年：485 人（較上年 +7.1%）
2025 年：415 人（較上年 -14.4%）

今年賽事溫度（19-22°C）確實高於理想的馬拉松氣溫（約 6-12°C）。高溫會導致心率攀升、脫水加速，是長距離表現的關鍵阻力，這無疑是影響成績的關鍵變數。起跑時落在 19 度上下，跑到中間時有小雨落下，也是近幾年溫度稍高的一次，也可能成為破三人數為近幾年較少的其中一個原因。也可能是部分頂尖跑者可能將年度目標調整為秋季的海外賽事（如芝加哥、紐約馬拉松、中國的賽事），導致台北馬的競爭圈略有稀釋。

圖｜運動筆記

男性破三跑者：

2022 年：402 人
2023 年：439 人（較 2022 年 +9.2%）
2024 年：463 人（較 2023 年 +5.5%）
2025 年：399 人（較 2024 年 -13.8%）

女性破三跑者：

2022 年：15人
2023 年：14人（較 2022 年 -6.7%）
2024 年：22人（較 2023 年 +57.1%）
2025 年：16人（較 2024 年 -27.3%）

男性跑者：在連續兩年增長後，2025 年人數銳減，降幅達 13.8%，絕對人數減少 64人。
女性跑者：2024 年人數曾強勁增長 57.1%，但 2025 年未能維持，回落 27.3%。若以 2022 年為基準，女性破三跑者基數（15人→16人）仍屬持平微增。

圖｜運動筆記

如果單從天氣因素為最大影響因子來看，或許男性受天氣影響較大（猜測）。2025 年台北馬拉松破三人數的回落，或許是是環境因素（如氣溫）與賽事策略交織的結果。單一年度的數據波動無需過度解讀，但值得主辦單位與跑者們關注。對於跑者而言，這再次印證了馬拉松成績是「天時、地利、人和」的綜合體現。除了持續的科學化訓練，學習根據賽事當天的具體條件動態調整配速策略也很重要。對於賽事方，如何進一步優化賽事體驗（如優化賽道補給），或許是未來提升賽事整體成績水平的思考方向。

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