你是否曾覺得每天跑 5K 很單調？那麼你一定要認識 Jacob Cohen，這位把跑步變成行動喜劇的奇才！過去 20 天，他徹底顛覆了我們對「跑步場地」的想像，從淋浴間、流動廁所到咖啡店，每個地點都是一場荒謬又創意十足的表演。

Cohen 的瘋狂挑戰背後，其實是個精準的數位策略。原本 instagram 只有 3,500 名追蹤者的他，在短短兩週內暴增到近 1.7 萬粉絲，目標達成 10 萬追蹤，最紅的「床上 5K」影片更創下 85 萬次觀看，把跑步變成讓人忍不住想分享的搞笑內容。就像他說的：「連不跑步的人都愛看！」

圖｜@notreallywellness

最精彩的是他在 Strava 上留下的「藝術軌跡」，那些在浴室繞圈、在咖啡店折返跑的路線圖，本身就是一種現代藝術，更別提他的造型，從頭頂通馬桶吸把到身穿 Speedo 泳褲，每個裝扮都精心設計過。他甚至在朋友家的浴缸裡完成 5K，自己都笑說：「我們笑得停不下來！」

圖｜@notreallywellness

別以為這些挑戰很輕鬆！從數據就能看出難度：在寬敞的雕像周圍跑 5K 只要 35 分鐘（配速6:29/km），但在床上跑就得花 53 分鐘（配速9:50/km）。更驚人的是，他在這些搞笑挑戰之外，仍維持每週 64 公里的正規訓練，還有 4-6 次的重訓與 HIIT。

Cohen 的瘋狂挑戰讓我們看見，跑步不一定要那麼嚴肅。在追求 PB 之餘，偶爾把跑步變成遊戲，反而能讓更多人愛上這項運動。話說回來，如果讓你選擇一個最瘋狂的地點跑 5K，你會選哪裡？

責任編輯：Ivy

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