小弟恭逢其會，新書必然拜讀，索取親筆簽署，並非主要目的，重點是做個問題學生。眾多擁躉擾攘簽名留影，還有傳媒的訪問拍照。只好見縫插針，提出預設的問題。非常感激大師及他的兒子，親和詳盡回答，還有馬拉和亞楊的翻譯，及其不吝指教。

首要問題，是平移跑姿無需提腳後摺，是否因而未用盡身體前傾的地心引力？慶幸原來有逐格拍攝的短片程式，用來在長長的走廄，拍攝我快跑時的平移跑姿。（幣帚自珍，希望可取回短片分析。若能下載此分解拍片程式，將對改善跑姿，有莫大的俾益。）

逐格慢動作分解：身體稍傾後；（日後將留意。也可能環境拘束，有所影響。）觸地點落在身前；（略有制動的反效果）最重要之處，雖然不刻意，已自然有後折腳動作。（跑步離不開姿勢、落下、拉起三要素。……其實平移已具備）以姿勢跑的標準動作來衡量，小弟的平移跑未有做到身下觸地，向上提腳踭。（實踐經驗證實，平移的確較節省體力，此消彼長，或者仍有便宜？兩者既然不同，日後仍將借鑑改善。姿勢跑嚇嚇有名，從未寄望背書。） 

羅氏是否仍主張以前掌蹠球部先觸地？現在強調不必刻意，渾然隨意。（小弟行之有效，有其長處。）主張前腳放任自然落下，難免落地仍有聲，但據說羅氏並無強調無聲。（若採用股內肌運暗勁控制落下，較輕盈而無聲。）

姿勢跑未有提及呼吸方法，動作順暢，便在其中。（小弟之實踐，腹式深吸長呼，呼盡才能深吸。不依從步頻，呼吸與步頻脫鈎，各自為政。）非洲土著式姿勢跑，或搭拉烏馬拉平移，祟尚自然，各適其式。今晚，將出席羅曼諾夫親自主持的姿勢跑訓練班。親聆大師教誨，健康長跑，長跑長有，永不停步。