跑步學堂 2024 年 7 至 8 月跑步課程現正招生啦！平日星期一至五在 6 個地區都設有課堂，總有一個方便你的地方！
新界西 : 元朗 (一)、屯門 (五)
新界東 : 沙田 (三)、馬鞍山 (四)
九龍區 : 深水埗 (二)、斧山道 (三)
教學理念 「跑步的痛症問題，根源是姿勢問題。」 |
跑步學堂很著重「循序漸進」。課堂中主要著重幫助跑手修正跑姿，為兼顧趣味及訓練效果，也會運用不同類型的練習，令學員享受做運動及跑步的樂趣，從序漸進地建立體能及掌握良好跑姿。要跑得快、跑得遠、遠離受傷便不是難事。
很多朋友跑步一段日子後，不是這裡痛，便是那裡傷，與追求健康的本意好像愈來愈遠。其實每樣運動都有它的技巧，跑步也不例外，忽視跑步技巧也是不少跑手受傷主因之一。另外，不少新手因為太久沒有做運動，身體已經不再「Fit to Run」，也很容易受傷。
跑步學堂特色 |
✓ 專業教練團隊
師資是跑步學堂最著重的，每位教練均有足夠的理論基礎，同時亦兼有不俗的成績。
✓ 多元化訓練
為兼顧趣味及訓練效果，也會運用不同類型的練習，令學員享受做運動及跑步的樂趣。
✓ 小班教學
為了學員有更好的學習氣氛，我們堅持小班教學，每班安排 1-2位教練，學生人數上限為 40人，把師生比例控制在 1:20 之內，令到每位學員有足夠的照顧。
學費
新生 : 首 4 堂 $400, 其後每 4 堂 $360 ;
新生如中途插班：首 4 堂 $400, 其後課堂按 $90 / 每堂
舊生 : 每 4 堂 $360
例子 : 11月至 1月
舊生繳交 3 月共 12 堂，學費 $1080
新生繳交首 4 堂學費 $400，其後兩月 $720
以下是每個教練的詳細介紹以及課堂詳情：
專業教練團隊（課堂詳情） |
元朗班｜ 體能普拉提及長跑訓練 |
屯門班｜ 體能訓練與跑姿主教練：Miss Liz 資深的三項鐵人運動員及教練，對體能訓練有深入的了解，擁有香港體育學院教練培訓委員會教練三級認可資格。 地點：屯門鄧肇堅運動場 時間：逢星期五 晚上 7:30-9:30 上課日期 ： 7 月份：19/7, 26/7, 2/8, 16/8 8 月份：23/8, 30/8, 6/9, 13/9 報名：https://shorturl.at/A1Qa2 |
沙田班｜ 運動營養、跑姿與體能訓練主教練：Alfred 資深教練，同時對營養、體能訓練及跑姿改均十分有心得，獲得多項專業資格。 地點：沙田運動場 時間：逢星期三晚上 7:30-9:30 上課日期 7 月份：17/7, 24/7, 31/7, 7/8 8 月份：14/8, 21/8, 28/8, 4/9 報名：https://shorturl.at/A1Qa2 |
馬鞍山班｜ 初階跑步與體能訓練 |
深水埗班｜ 跑姿 及 Mobility training主教練：CW Cheung 從小接受田徑訓練，亦曾入選香港隊出戰 1500 米。有豐富實戰、理論及教學經驗。 地點：深水埗運動場 時間：逢星期二晚上 7:30-9:30 上課日期 7 月份：2/7, 9/7, 16/7, 23/7 8 月份：30/7, 6/8, 13/8, 20/8 報名：https://shorturl.at/A1Qa2 |
斧山道班｜ 跑步技術入門及進階訓練 |
查詢方法：
Telephone：36195177
Mobile / Whatsapp：65332763
Email : [email protected]
Facebook：跑步學堂hk / Instagram：@bijihkschool
立即報名！https://shorturl.at/A1Qa2
查詢電郵 : [email protected] 請註明【跑步學堂 2024】7 月、8 月課程
此文章由「香港運動筆記」最初發表於 https://shorturl.at/7lXKX
