屈肌，又稱內旋肌，指全身上下可以幫助關節彎曲的肌肉。如腹肌收縮可以使腹部彎曲；小腿後方的腓腸肌，收縮時可使膝蓋彎曲、腳掌向下伸展。當然人體也有負責支撐、維持挺直的肌肉，我們將在下一篇小辭典中介紹伸肌。

一般來說，伸肌的肌力會較屈肌強，但是現代人大多缺乏運動，長時間久坐並且通常上半身屈前工作、讀書，導致屈肌可能較伸肌強壯，如此一來，容易因肌力不均產生拉傷等運動傷害或是痠痛不適。若有以上情形則平日應多走動，運動前也應做好充足的暖身。

延伸閱讀

・伸展運動的重要性

・脂肪可以變身肌肉嗎？

・不可忽略的肌力訓練