日前，網上流傳一重慶男子，希望改善肩部疼痛及頸椎問題，在家附近的社區戶外健身器材鍛鍊時，以網上自學的「吊頸式健身」，疑因用力過猛，直接吊脖而亡。有醫生直言，這種近期內地大熱的健身方式其實是非常危險的，牽引不當可能會損傷神經組織、肌肉、肌腱和韌帶等，加重病情，甚至可能會引起截癱、危及生命。！

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這種近期熱爆網絡，風靡內地老人群體的健身方式，不少人會在社區的戶外健身器材單槓上掛上「U字型」帶子，墊上軟墊後將下巴及後腦懸在帶子上，待身體固定好就提腳離地，如盪鞦韆一樣前後搖擺。更有網民表示自從做了這種「吊頸式健身」後，睡覺香了，脖子也不難受了。還有人聲稱，這種健身方法能夠同時拉伸頸椎、胸椎、腰椎，緩解頸椎病，增加血液循環。

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誠然，根據《人民網》2021 年就有報道稱，「吊脖健身」鍛煉類似臨床上的「頸椎牽引」，熱衷於「吊脖健身」的鍛鍊者或老年人，以為讓脖子受到牽引就對頸椎有好處。有醫生警告，像這種不正當的「吊脖健身」，牽引力量遠大於臨床治療所需，可能會損傷神經組織、肌肉、肌腱和韌帶等，加重病情，甚至可能會引起截癱、危及生命。

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報道同時指出，「吊脖健身」主要是採用「牽引」原理，是臨床上治療頸椎病常用方法之一。只要癥型合適，方法得當，規範進行牽引不失為一種安全且有效的頸椎病治療方法。但由於頸椎病是頸椎退變老化的一種疾病，退變增組織壓迫不同神經結構，後果不同。臨床上正規的頸椎牽引的力量是較輕的，大約在 2 至 4 千克左右，而「吊脖健身」則依靠的幾乎人體的整個體重，普遍大於 50 至 60 千克，遠遠超過臨床正常範圍。

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因此，鍛鍊者稍有不慎就可能會對頸椎以及周圍組織和幾歲神經造成損傷。至高強度的「吊脖」式牽引有可能將已經不穩定的椎間盤內核結構破壞，進一步壓迫神經，加重疼痛、麻木症狀，甚至有可能造成癱瘓、死亡等不良后果。因此，做牽引治療前一定要到正規醫院完善相關檢查，經過專業醫生評估後，在醫生的指導下進行牽引治療。