「失去了視力不代表沒了一切，放棄人生才是失去一切。」這是視障跑手梁小偉 （Gary）的座右銘。不放棄的信念，帶 Gary 走出失明的挫敗，透過長跑衝破 人生低谷，更踏上馬拉松的跑道，一次又一次的成功挑戰自我，跑出豐盛人 生。

自 2010 年起，Gary 參加不同跑步比賽，由運動場跑到世界各地，屢創佳績。他曾以 19 天時間完成環台跑壯舉，也試過 35 天由北京跑回香港，完成 2,100 公里長跑之旅。經過 3 年疫情，心懷壯志的他再展腳步，準備今年 10 月 挑戰全長 2,300 公里的「DARK RUN 橫越日本二千公里視障跑」，由鹿兒島跑至青森，為願望成真基金（Make-A-Wish Hong Kong）籌款，幫助一班有需要的病童實現願望。

圖片由被訪者提供

2019 年在疫情之前，Gary 成功以 35 天由北京跑回香港，並早前已獲取長跑教練資格。但隨着疫情來襲，所有本地及海外跑步賽事暫停，原定在 2020 年舉行 的「DARK RUN 橫越日本二千公里視障跑」也被逼延期。雖然無人知道疫情何時結束，而比賽事又一再 延期，但 Gary 依然保持良好心態，經常教導居家抗疫的學員進行肌力或深蹲練習。他自己亦毫不放鬆，常與領跑員圍繞運動場外或住所進行簡單練習，為疫後重新出發作好準備。他表示:「好開心近年有不 少生力軍加入我們 DARK RUN 的團隊，所以在練習過程中，我會乘機向新加入的領跑員分享 DARK RUN 橫越日本的構思，讓他們一同感受等待出發的喜悅心情！」

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疫後復常，「DARK RUN 橫越日本二千公里視障跑」正式重啟， Gary 即將挑戰可能從來沒有人試過的日本長跑路段：從鹿兒島至青森 2,300 公里長跑之旅。據他表示，因 2019 年成功挑戰由北京跑回香港，令他對超長跑更添信心，於是決定下一站挑戰日本，由日本南面的鹿兒島向北出發，途經廣島、福山、京都、橫濱、東海等地，以日本北面的青森為終點站。他揀選日本純粹出於對當地環境和氣候的喜愛，同時希望藉着活動為願望成真基金籌款，支援為病重兒童及其家人提供的服務，盼望過程中展現的勇毅與堅持，能為病童打氣，鼓勵他們堅持下去以意志戰勝病魔，「跑」出更美好的人生。

由於今次日本横越跑全程長達 2,300 公里，比上次京港跑的 2,100 公里路線更長、挑戰更大，因此 Gary 與團隊在計劃活動時，也要作出不同部署。例如上次京港跑只用了 35 天，由 7 組領跑員分階段領跑，每天約跑 50 至 60 公里；但 10 月的日本横越跑將會分為 40 天，由 10 組領跑員領跑，每天跑約 50 多公里。Gary 解釋道：「因上次同行的領跑員都是我所熟悉的，但今次參加日本横越跑的領跑員會多了一些新面孔，他們各有正職在身，難免會訓練時間不足。因此我們除了要加緊訓練外，起跑後也會每 4 公里就換班一次，讓領跑員上車休息，讓他們可以加快恢復體力，確保跑得安全又安心。」

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訓練方面，Gary 透露自疫後他的恆常訓練和周末長課都已回復正常，目前的重點是與新領跑員的磨合。「因今次日本横越跑增加了一些新手領跑員，他們對長跑的經驗相對不足，所以我鼓勵他們多參加我們周日的長課訓練，跑一些斜路或崎嶇路段，以便盡快適應如何使用領跑繩及領跑技巧。」

長跑訓練一大要素是心理質素方面的鍛鍊，Gary 自言經歷過往不同挑戰後，自問亦累積了豐富經驗，知道自己應如何訓練和配合飲食。他分享道：「我覺得除了訓練要足夠外，平常心也十分重要，因為太緊張的話，反而容易弄巧反拙，令本來可以做得好的事情做不好。所以我也將這心得跟領跑員分享，讓他們放鬆心情去跑，心理質素調整得好，表現自然就更佳。」

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