日本有一名名叫宇野常寛的編輯曾經非常討厭跑步，他目前擔任雜誌『PLANETS』編集長，亦是一名日本的評論家，然而現在跑步卻成為他人生最大的樂趣，到底中間發生了什麼事？

圖：集英社

宇野常寛大約在 10 多歲的時候很討厭運動這件事，當中最討厭的便是跑步。當時的他認為即使是喜歡運動的人當中，也沒有幾個會喜歡跑步。「在日本的體育課和社團中，『跑步』被認為是增強體力、通過忍受痛苦而準備學習更高技術的一種準備運動，田徑項目被教導只要忍受艱辛和痛苦的過程便能縮短比賽時間，勝出比賽。」「跑步」總是需要毅力和耐心，所以宇野常寛認為「跑步」是一件很難單純去喜歡的事情。

年幼時宇野常寛患有哮喘病，身體虛弱，更不擅長運動，他道：「當時體育課除了痛苦之外什麼都沒帶給我。」他在初中的後半段時間都會逃掉體育課，而且高中時亦越來越少參加體育課。這種和體育看似八竿子打不著的人，為何之外會喜歡上跑步呢？

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就在 30 歲的某天，宇野常寛接受了體檢，他在 5 年內胖了 20 公斤，這個數字誇張到受到醫生的告戒：「如果還不改善你的生活，你遲早得重病。」於是因為身體的原因他開始進行減肥，控制每日卡路里的攝取量，去健身室鍛練，他每日都會在家附近跑 2.5 公里，跑到友都八喜，作為運動的奬勵他會買多美小汽車帶回家（這亦成為了他收集迷你車的契機。）

宇野常寛的跑步習慣成功改變他的生活，數年後他收到『走るひと』（跑步的人）的雜誌採訪邀請，主要是介紹不同領域但都具有跑步習慣的人。其實被邀請時的他早就沒有跑步，但仍是向那名編輯講了以為因為減肥而跑步的二三事。「我以為有了目標會更加讓我有動力，但這是個很大的錯誤。」對於當時的他來說，每日循環著那些訓練對他而言非常痛苦，當他從 80 公斤減肥到 60 公斤左右，因為達成目的，他便停止運動。

圖：宇野常寛『ひとりあそびの教科書』（河出書房新社）

那名編輯和宇野常寛交流其間，那名編輯分享了他的想法「我們大多數知曉的運動都是競技運動，像是馬拉松、足球、棒球、柔道等，這些運動的目的都是「擊敗」他人，在競爭的另一邊亦有生活方式運動，似是瑜伽、太極拳和跑步這些作為消遣的運動。」而現時在 20 歲至 30 歲運動的人當中，相比起競技運動，更多的會是生活方式運動。

以此次為契機，他對那名編輯的話感到很在意，他開始思考為何他不喜歡體育，他決定再次開始跑步，當初他努力節食，為了減肥的目的而跑步，現在他則決定隨心所欲地跑。「這一次並非為了什麼，是因為我想跑步，我才會去跑步，我決定不再在意時間或是距離，當我累了便休息﹐口渴便飲水。」

圖：uno1978

那時的我討厭自己，配合「大家」打倒「敵人」，因為某種「目的」而忍受痛苦，那是絕對無法使自己主動運動。當他拋下束縛奔跑時他才發現，其實跑步是一項非常自由、舒適的運動。開汽車、火車或是電單車的速度是根據每條道路的法律規定，但人類用自己的雙腿，是能夠自己決定移動的速度，以自己的意志決定如何使用自己的身體，你想跑多快就跑多快。「法律和軌道並不能決定速度或前進的方向。 我認為，當一個人獨自『奔跑』時，他/她最能享受『為自己做決定』的樂趣。 換句話說，就是沒有任何特定目的『奔跑』才是最能享受自由。」

參考資料：BIGLOBE