完成了五天的路程，我們共跑了約九十公里的距離！可能對很多跑界朋友來說，五天約九十公里未必是一個甚麼值得炫耀的數目，但對一班青年人來說，過去連跑兩個圈的運動場也覺得攰，今天，他們能跑了這麼遠的路程，確實是一個大大的突破和人生的難忘記憶。在這五天中，領隊老師們在同學們身上看到種種的變化，更確信我校長跑小組的宗旨：「跑步，能改變人心。」東華三院黃鳳翎中學陳健偉老師表示。
圖片提供：黃鳳翎中學長跑小組
| 跑步帶來的感染力 |
在出發前或第一天的旅程，同學們常掛在口邊的說話就是：「跑唔到，就上支援車休息囉！」然而，到了今天，這句說話像是消失得無影無縱，相反，當領隊們看到他們的狀態開始下滑，建議他們上車休息一段時，他們卻說：「阿 sir/miss，我可以的，我想繼續跑下去！」我想，這是團隊氛圍的影響、這是跑步為他們帶來的感染力、這更加是青年人背後的那份不肯服輸的精神，讓他們願意繼續留在炎熱的馬路上堅持，而不是在有冷氣的車箱內休息！
圖片提供：黃鳳翎中學長跑小組
另外，我們每天的行程都非常緊湊，因此時間的掌握更顯得重要。領隊們均要求同學們在每次集合都要準時，這是個人紀律的要求，也是對團隊負責任的展現！誠然，青少人的時間概念往往較為薄弱，遲到不是一件大不了的事情。不過，在這五天中，我們集合了無數次，而絕大部份的同學們都能準時出現，甚至比原定時間更早到達集合點。
圖片提供：黃鳳翎中學長跑小組
| 高溫下的堅持 |
沖繩的天氣，對我們來說，既感恩，又「難捱」。感恩，因為最擔心的打風落雨天氣，完全沒有出現，反之都是晴空萬里，天天都能「在晴朗的一天出發！」然而「難捱」的是，每天也烈日當空、萬里無雲，我們要在體感溫度超過 40 度的高溫下長跑，對體能和狀態是一個非常大的挑戰！尤其在第五天，由恩納跑到名護的最後 5 公里距離，全段都是無遮無擋的石屎路，沒有建築物、沒有樹蔭、沒有補給的便利店，同學們只能靠著意志和同伴的力量，一起撐過去！
看到他們的堅持和毅力慢慢地培養出來，令到領隊的老師們都知道，這一次既開心又艱辛的行程，已改變了學生的心。
「跑步，能改變人心！」
圖片提供：黃鳳翎中學長跑小組
| 建立自信 |
東華三院黃鳳翎中學的長跑小組於 2017 年成立，由時任的訓導主任、輔導主任及駐校社工共同創立，旨意透過長跑去建立青少年的自信、體能和成長。長跑小組的目標對象不是校內的精英運動後，而是只要有興趣跑，就能夠嘗試、參與和投入，希望最終能達到：「跑步，能改變人心」的目標。
圖片提供：黃鳳翎中學長跑小組
在疫情前，長跑小組增帶領同學於 2019 年到台灣高雄進行跑步交流團；而在疫情期間，配合到學校的 45 週年校慶，在 2022 年聖誕假期期間，舉行了「45 週年校慶環島Staycation Run」活動，用三日兩夜的時間，圍繞香港島跑一圈，一共 45 公里的路程。
| 建立正能量 |
而本次「沖繩100」之旅，顧名思義是在沖繩島跑足 100 公里以上的路程，而這個意念源自於 2020 年，惟當時因疫情嚴重而未能成行。及至疫情已過，在經過歷時七個月的選拔、恆常訓練、集訓營和身心靈調節後，「沖繩100」之旅終於順利出發。
圖片提供：黃鳳翎中學長跑小組
在七個月期間，入選的同學們經歷了不少的高低起伏：有受傷的、有初期疏於練習的、有未能融入團隊的。。。種種的問題和狀態接踵而來。因此老師們和社工都要「各出奇謀」，鼓勵、勸戒、提醒、責罵、甚至聯絡家長，種種方式都用過；然而，最重要的，是同行和陪伴，讓他們感到被支持和接納，務求讓同學們能重回正軌，以正面的心態和最佳的狀態去迎接「沖繩100」之旅。因為我們相信：「跑步，能改變人心。」
圖片提供：黃鳳翎中學長跑小組
