上周，台灣著名跑手陳彥博出戰 MDS 撒哈拉沙漠馬拉松，經過 7 天的艱辛煎熬下，力拚下從 1085 位參加者中以 41名完成賽事，賽事完畢後，他有感而發地在 facebook 以文字分享他的感受，《運動筆記》獲他授權特意將他最真實的個人感受跟讀者分享。
圖 / 陳彥博 Facebook
為甚麼跑不起來？
雪地到沙漠，間隔只有兩個月，零下40度，與沙漠45度，快85度的溫差，抵達沒多少時間調整與適應，馬上就開始比賽了 7 天 6 夜 250km，我把背包重量控制在 6.48kg，包含所有的食物以及強制裝備，每天只攝取大約 2100 卡洛里，為了能夠輕量化競賽，沒有多的享受，主辦單位也嚴格檢查種子選手的裝備，以及驗血觀察是否有吃禁藥。
比賽前兩天抵達營地就有沙塵暴，能見度不到 20 公尺，幾乎一直在吃沙，連睡覺的時候也是一樣；第一天起跑後，狀況還不錯，跟在領先集團，但隨著溫度飆高，身體開始使不上力，慢慢的開始落後，心跳也越來越快，速度越來越慢，到終點前開始被許多選手追過，抵達後我倒在帳篷，頭暈熱到無法動彈，耐力很足夠，腳也沒問題，不斷思考著，為甚麼跑不起來？接下來6天該怎麼辦？
圖 / 陳彥博 Facebook
不要放棄！還有機會！
第二天我採取保守策略，直到最後慢慢追到快前 20 名，為自己鼓掌振奮不少，但育空賽事後左大腿，以及右髖已經開始隱隱作痛，「不要放棄！還有機會！」每每在困境中，我總是這樣告訴自己。直到 long day 90km，10 點出發氣溫已經快 40 度，大會提醒大家：「今年是近 10 多年舉辦以來，氣溫最高，也是最多沙塵暴的一次，你們知道的，沙漠天氣可能隨時隨地都會轉變。今天氣溫會非常熱，各位選手一定要補充水分，救援直升機晚上是不會起飛的，在夜晚時的路線，請各位選手一定要注意自己的安全。」
過了第一個檢查站攀爬沙丘後，我發現心跳很大力，手指也開始有點麻，胸口也越來越熱，我開始想起戈壁52度熱衰竭昏倒的惡夢，也擔心著，希望不要再經歷一次，我開始每公里嚴格控管攝取水分與鹽錠，儘管這麼做，依然無法改善，我開始有點頭暈，不舒服到只能用走的⋯我看右邊的樹蔭，有陰影應該可以遮蔽…
「要撐到CP2！不能停下來！」
「停下來水會不夠的，只有1000cc的水而已！」
圖 / 陳彥博 Facebook
不前進的話，終點永遠到不了
撐著身體抵達CP2，我馬上坐下來無法動彈，灌了很多水，與淋頭降溫後，嘗試不斷重複做深層呼吸，「1、2、3⋯」、「1、2、3⋯」試著把心跳壓下來，肌肉在發燙，全身像火燒，看著前方的沙漠，熱浪不斷吹襲，我突然有點擔心，離開檢查站繼續前進，休息 40 分鐘之後，即使坐著不動也在流汗，心跳還在100 下，我知道已經有一點中暑了，但不前進的話，終點永遠到不了，我起身，加滿了水，然後繼續移動。
下午 3 點多，氣溫飆升到 45 度左右，沒有風，進入上上下下的沙丘地形，全身又開始發熱，有點難以忍受，「Med！ here！」我聽到沙丘上有人喊著，爬上去就看到一位女選手沒有意識倒在地上，醫護人員正在靜脈注射，許多選手在一旁關心著，沒多久直升機就來救援了，我繼續往前，又看到左邊一位選手，用急救毯蓋著全身，醫護人員在一旁戒備，繼續往前，這景象越來越多賽道進入攀爬峽谷，裡面幾乎就是烤箱，沒有任何風，所有熱氣都往這裡流動，先出發的許多選手都躲在陰影處無法動彈，我沒有停下來繼續照步驟前進，到晚上之前，直升機的聲音很頻繁，一直來來去去，感覺很多選手出現狀況。
圖 / 陳彥博 Facebook
一定要平安完賽
下午 5 點，以為氣溫會下降一些，但地表似乎無法散熱，到晚上 9 點多一樣熱，我全身擠不出任何一點力氣，沒有多少卡洛里能夠擠出來使用，感覺全身水分與細胞都曬到乾枯了，頭很暈、想吐，僅能搖搖晃晃的開始拖著身體走，抵達 53km 檢查站後，我躺了下來，胸口和手指開始發麻，尿顏色很黃，發現自己真的快中暑與脫水了，躺了快 1 小時，逼著自己吃下快 350 卡泡飯，等待著身體系統回復正常。
「落後太多了，為什麼會這樣⋯」
「狀況為什麼會這麼差⋯」
「趕快起來！剩下 38km 而已了！」
「再休息 5 分鐘，五分鐘就好⋯」
我躺在地上，只能不斷和自己對話，看著其他國家選手互相鼓勵，一起扶持繼續出發，心裡感到些許羨慕，此刻的我，獨自一人參賽，起身，撐起腿，上裝備，確認體溫稍微降低後，帶上頭燈，開始繼續獨自夜戰。
晚上9點多，開始岩石與沙漠的攀爬與下降，「啪噠！」一個沒力，我腳踢到岩石，差點往前撲倒，「這裡岩石很尖！不要大意！」摔倒一定會很嚴重的，沒多久，前方許多頭燈，我往前靠近看，一位選手滿臉是血，應該是摔倒眼睛上方被劃破了，不斷流血出來，其他選手趕緊幫他按下衛星定位的 Help 救援，一路上，看到很多狀況，也提醒自己，一定要平安完賽！
路途中，有迷失方向，又找回賽道方向，追到摩洛哥當地選手一起最後衝刺 4km，抵達終點已經是半夜 1 點多，倒頭就睡著了隔天，看著自己的名次落後，不免，為自己感到失落，但賽事依然進行著，其實從第一天一開始，就無法照著自己預期走，每一天不管怎麼調整與努力，排名一直無法往上提升，「再衝一下！跟上！跟緊啊！」看著目標拉近，然後又被拉開，或是下坡時左腳疼痛感都會刺痛一下，氣溫一上來時，身體就無法擠出力量前進。
圖 / 陳彥博 Facebook
贏是很重要，但參與及完賽也是一件美妙的事
最後兩天，我已經預期了賽事結果，無法進到目標排名前 10 名，追不回領先集團時間差距，必須接受這事實，掙扎、消極、面對、處理；一路上，好多不同的思緒撞擊著我。
「此刻，你想要結束比賽？」
「還是要繼續奮鬥，現在的每一刻？」
「現在掙扎的每一刻，才是最真實，最重要的吧⋯」
「是嗎⋯」
腦袋想起 Kipchoge 在波士頓馬拉松後說的話：「人們總說贏是很重要，但參與及完賽也是一件美妙的事。」「韌性是其中一個成功的要素。如果你不夠有韌性，什麼地方也無法到達，故此，堅持是一件美事，這正是所需要的。」
是的，當結果不如預期時，態度，我們可以自己決定！
最後一天，沒有保留著衝刺前進，喘也好、痛也罷，我不都正享受著自己選擇最愛的事情嗎？把名次拋開，去奔跑在世界沒多少人踏過的撒哈拉沙漠，微笑著高舉雙手邁向天空，掛上獎牌，回頭向撒哈拉沙漠敬禮，謝謝這片大地給我的學習。倒空自己，下一場，休息後，重新出發。
全部選手 1085 位 近30%選手棄賽
總排名 41 位
內容及圖片由陳彥博授權轉載
