這位地上最強的 100 歲長者跑手 Mike Fremont 的跑步戰績，簡直令人嘖嘖稱奇。他創造了四項世界紀錄，他分別曾於 80 歲和 90 歲那年，成為世界馬拉松記錄的最快保持者，於 90 歲和 91 歲獲得半馬記錄最快保持者，此外， Fremont 在他 96 歲那年，成為美國當地一英里最快的記錄績保持者，可謂戰績彪炳。

Fremont 跑步（圖片來源：Trail Runner Magazine）

• 開始跑步的契機

 Fremont 在他的人生路上，到了 30 歲才開始跑步，這與他痛失愛妻 (第一任妻子因腦出血突然去世）有關。

「我的首任妻子於 1958 年離世時，我感到無比傷痛和壓力，正因如此，我需要尋求減壓方法。」當時， Fremont 還有三名孩子要照顧，其中最細幼兒只有 2 歲大。「當我陪伴她時，她會握握緊著我的手指，然後我們就會一起開始奔跑。因此，我很享受跑步。」比起每日借酒消愁，Fremont 認為選擇跑步減壓更加健康可取。

Fremont 和他的第二任妻子 Marilyn Wall（圖片來源：People）

大自然平衡飲食法 擊退頑疾

Mike Fremont 接受 Runner's World 採訪時表示： 「我只是改變過往的飲食方法，便殺死了腫瘤。」原來，Mike Fremont 於 69 歲被診斷出罹患結腸直腸癌。醫生告訴他：「如果不做手術的話，你只剩下 3 個月命。」 Fremont  聲稱以奉行大自然平衡飲食法  ( Macrobiotic Diet ) ，戒掉了長久以來的飲食習慣改為茹素，避免吃奶類製品、肉類和過於油膩的食物。最終， Fremont 戰勝病魔，迎接美好的百歲人生。

Fremont 的日常生活照。（圖片來源： Great Vegan Athletes）

• 保持良好體能

Fremont  在他 90 歲的時候，每星期會跑 3 次 5 英里，閒時還會划艇和引體上升，他曾在馬拉松練習中摔倒了很多次，眼睛瘀青，膝蓋和肘部流血，但 100 歲的他仍然健康及體格良好，並且保持跑步習慣。他於 2021 年曾在佛羅里達跌傷屁股，被逼坐輪椅一個月，待他身體恢復過來時，他只能做 1 次引體向上，但 100 歲 Mike Fremont 在快速調整好身體後，能夠一口氣做 10 次引體上升。

Fremont 做 10 次引體上升 （圖片來源 IG：harveylewisultrarunner）

• 以跑步慶生 迎接美好 100 歲

素食跑者 Mike Fremont 慶祝生日的方式十分特別，他以跑步來慶祝生日。

2022 年 2 月 23 日 Fremont 在佛羅里達州維羅海灘慶祝 100 歲生日，他用跑步 10K 來慶祝生日，100 米乘以 100 次，便是 10K，非常適合 Fremont 傳奇的里程碑。

他談到自己最美好的跑步回憶，便是 2015 年至 2016 那年在佛羅里達州維羅海灘舉行 Hibiscus Dash ‘n Sand 5K 比賽，大多數人在日出時沙灘赤腳奔跑，那次跑步讓 Mike Fremont 看見優美的沙灘與海洋，帶來美好回憶。

2022 年 2 月 23 日 Fremont 在佛羅里達州維羅海灘慶祝 100 歲生日（圖片來源 ：TCPlam ）

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