「近日有首歌寫跑步喎，你們有無聽先？」有無都好，你們必定有聽過 林海峰（Jan Lamb）！
十八般武藝樣樣皆精的 Jan，和大家一樣熱衷跑步，而且跑得好快添！新推出派台歌《我與安多芬》，係按十年前的《安多芬與我》重新編著而成，並由何秉舜執導監製和改編曲。
林海峰（Jan Lamb）
電台節目主持、喜劇演員、唱作歌手、平面設計美術指導，舞台劇演員、業餘馬拉松運動員
全馬個人最佳時間：3 小時 13 分 44 秒 （第四回東京崎玉縣國際馬拉松，2018年）
林海峰的跑步安多芬
從 MV 和歌曲長度上，十年後的《我與安多芬》傾向 Soul 曲風，加插掌聲作背景音樂，強調出個人在跑步旅途上的雀躍感和愉快心情。與此同時，Jan 亦在歌詞花盡心思調整，從首段的歌詞，Jan 更深入描寫跑者的內心狀況、歌詞口語化變得生動有趣、同時亦加入跑者熟悉的字眼等等；例如：「SUB2 都濕濕碎、向 PB 衝過去 、就當波馬賽跑中。」
2011 寫下的《安多芬與我》跑緊 6 分 pace，今時今日的《我與安多芬》只需 4 分 pace。Jan 亦在分享新曲時寫上「改咗首歌個披繩好跑好多」的標籤。
相比之下，十年前的《安多芬與我》節奏較慢和慢鏡拍攝居多。MV 𥚃 Jan 扮演一名為工作和生活惆悵的白領，透過跑步來舒發壓抑，學習欣賞自己。當年Jan剛新手上路，還未撇甩泡芙身形，但從MV看見他每當展露笑容，已經散發出對跑步滔滔不竭的熱愛。
《我與安多芬》MV
// 作曲：王雙駿 作詞：林海峰 編曲/監製：何秉舜@goomusic //
今個星期長課一齊不繼重播 Jan 的新歌 《我與安多芬》!
附送： 《我與安多芬》MV 路線逐格捉
路線 1：港島 - 半山寶雲道
清晨跑步除了身心舒暢，還可以跑往石屎森林的路道上稍作休息，讓你整天心情煥然一新。
路線 2：港島 - 中環及灣仔海濱
温馨提示：海濱花園、碼頭附近摩天輪較多途人及情侶，小心為上（身體及心靈）！
路線 3：港島 - 跑馬地馬場
眾多體壇精英雲集的地方！
路線4：港島 - 淺水灣道
鎮海樓公園 之 跑咁快仲捉你唔到！
路線5：九龍 - 九龍仔公園
建議打卡時段為日落時分，真係好靚！
路線6：新界 - 上水梧桐河
電影《媽媽的神奇小子》經典一幕都係大水景取景！
路線7：新界 - 沙田城門河
非正式統計 1：好多跑友都係住城門河附近。（好似係沙燕橋？）
路線 8：新界 - 科學園及吐露港
週未長課的熱點之一
路線 9：新界 - 大埔海濱長廊
非正式統計 2：好多跑友都係住大埔（留言揮手區）。
路線 10：新界 - 青山公路（荃灣段至屯門段）
週未長課的熱點之一
