奧運即將在 7 月 23 日晚舉行開幕式，而今天 21 日已經開始了壘球和足球的預賽賽程，筆記編輯部特意為大家精選港將將會出戰的賽事以及編輯私心推介的精彩賽事，跟住我哋收睇事無錯啦！
不少港將出戰的項目涉多場預選賽因此編輯部將會在未來 19 日緊貼奧運最新消息，為大家更新賽程，想知更多就要密切留意我們的 FB 和 IG 啦！
| 如何收看奧運？ |
香港特區政府出資購入東京奧運的轉播權，再分派給5間本地持牌電視台播放，包括免費電視台無綫電視、ViuTV、香港開電視、收費電視台有線電視及NowTV。市民可以透過電視、互聯網及手機應用程式觀看奧運節目。
Now TV 看奧運
與 ViuTV 同屬一集團的NowTV會提供 9 條頻道播放東京奧運，601 及 602 台會主力直播香港運動員的比賽，603 台會為觀眾 24 小時無間斷提供奧運新聞資訊，尚有 604 至 609 台覆蓋各項賽事。觀眾可以透過Now E及Now隨身睇手機應用程式及相關網頁，免費欣賞9條奧運頻道的節目。至於630台由 7 月 21 日起提供奧運足球的直播。
TVB 看奧運
無綫電視 TVB 表示，將透過旗下 5 條免費頻道：翡翠台、J2、無綫新聞台、明珠台及無綫財經．資訊台於奧運期間提供 500 小時奧運直播節目及賽事精華，而 myTV SUPER 亦會提供 13 條奧運頻道。
有線電視看奧運
有線電視、香港開電視、香港國際財經台將會提供合共 7 條頻道予公眾欣賞奧運，77 台開電視更會全天候轉播奧運賽事，播放的奧運內容總時數將超過 1000 小時。有線體育頻道總監蔡富華透露，開電視將天全候直播奧運，「除了兒童節目和新聞時段，其他節目會全部讓路，亦會全程跟足香港隊，不會放過任何一位香港運動員。」
編輯部的精選賽事主要分為三種，將有香港隊運動員參與的賽事、筆者私心將會追看的賽事以及跑友們最關心的田徑賽程：
| 港將出戰 | 編輯特別推介 | 田徑精選 |
7 月 23 日
| 時間 | 賽程 | 矚目選手 |
| 8:30am |  洪詠甄 |
7 月 24 日
| 7:50am | 賽艇 女子單人雙槳艇復活賽 | 洪詠甄 |
| 8:00am | 🥇劍擊 女子重劍個人賽 64 強 |  江旻憓、佘繕妡、連翊希 |
| 9:20am | 羽毛球 男子單打 小組賽 （香港 vs 墨西哥） |  伍家朗 |
| 10:00am | 🥇公路單車 男子個人公路賽 |  蔡曉峰 |
| 10:15am | 乒乓 混合雙打小組賽 （香港 vs 匈牙利） |  黃鎮廷、杜凱琹 |
| 2:30pm | 競技體操 男子資格賽 |  石偉雄 |
| 3:25pm | 排球 男子 A 組分組賽 （日本🇯🇵 vs 委內瑞拉🇻🇪） |  石川祐希、西田有誌 |
| 3:30pm | 乒乓 男子單打小組賽 （香港 vs 波多黎各） |  林兆恒 |
| 6:20pm | 羽毛球 混合雙打 16 強 （香港🇭🇰 vs 馬來西亞🇲🇾） |  鄧俊文、謝影雪 |
| 7:43pm | 游泳 女子 4x100 自由泳接力 |  譚凱琳、何南慧、鄭莉梅、歐鎧淳 |
女子重劍項目將會在 24 日從 64 強一直賽至決出獎牌，如果有興趣留意香港重劍一姐江旻憓的表現，就要全天候留意住啦！江旻憓 2020 年曾在世界賽登上世界第一，表現值得關注啊！而夜晚羽毛球混合雙打 鄧俊文和謝影雪對陣馬來西亞相信也會非常精彩。
編輯私心推介的賽事就是男排的分組賽，日本對陣委內瑞拉的場次，如果同筆者一樣對排球賽事有興趣，從 24 日起至 8 月 2 日每日都會有男或女排一連 6 場分組賽，各位可以留意收看。
7 月 25 日
| 10:00am | 賽艇 女子單人雙槳 1/4 決賽 | 洪詠甄 |
| 11:00am | 羽毛球 混合雙打小組賽 （香港🇭🇰 vs 中國🇨🇳） | 鄧俊文、謝影雪 |
| 11:05am | 帆板 男子滑浪風帆 RS:X （第一輪） |  鄭俊樑 |
| 11:05am | 帆板 女子單人激光雷射型（第一輪） |  洛雅怡 |
| 2:10pm | 🥇跳水 女子雙人 3 米跳板 |  施延懋、王涵 |
| 2:05pm | 帆板 女子滑浪風帆 RS:X （第一輪） |  陳晞文 |
| 3:25pm | 排球 女子 B 組分組賽 （中國🇨🇳 vs 土耳其🇹🇷） |  朱婷、李盈瑩 |
| 6:00pm | 游泳 女子背泳 100 米預賽 |  歐鎧淳 |
一連三日洪詠甄都有出場，昨天在復活賽中成功復活，希望她可以越戰越勇，在下一場擠身半決賽！今日的編輯特選賽事就是女子雙人 3 米跳板賽事，跳水項目將在今日決出第一枚獎牌！而晚上在跳水項目，香港「美人魚」歐鎧淳就會出戰背泳 100 米預賽，大家記住支持！
7 月 26 日
| 5:30am | 🥇三項鐵人 男子決賽 |  奧斯卡 |
| 8:00am | 排球 男子 B 族分組賽 （美國🇺🇸 vs 俄羅斯🇷🇺） |  Torey Defalc |
| 8:00am | 劍擊 男子個人花劍 | 張小倫 |
| 11:00am | 羽毛球 混合雙打小組賽 （香港 vs 德國） | 鄧俊文、謝影雪 |
| 11:05am | 帆板 女子滑浪風帆RS:X | 陳晞文 |
| 11:35am | 劍擊 男子個人花劍 |  張家朗、 |
| 12:05pm | 劍擊 男子個人花劍 | 蔡俊彥 |
| 1:35pm | 帆板 女子單人激光雷射型 | 洛雅怡 |
| 2:05pm | 帆板 男子滑浪風帆RS:X | 鄭俊樑 |
| 2:00pm | 🥇跳水 男子雙人 10 米跳台 |  曹源、陳艾森 |
| 3:30pm | 乒乓 男子單打 32 強 | 林兆恒、黃鎮廷 |
| 6:00pm | 游泳 女子自由泳 200 米預賽 |  何詩蓓 |
今日將會有三個項目有港將出戰的賽事決出獎牌，香港飛魚何詩蓓會在自由泳 200 米首度亮相，近年多次刷新港積及亞洲紀錄的她很大機會為香港隊贏回一枚獎牌，令外還有男子花劍個人賽事將會打足一日決出獎牌，大家不容錯過。
7 月 27 日
| 9:30am | 游泳 女子自由泳 200 米半準決賽 | 何詩蓓 |
| 10:00am | 乒乓 女子單打 32 強 |  杜凱琹 |
| 10:05am | 排球 女子 B 組分組賽 （中國🇨🇳 vs 美國🇺🇸） | 袁心玥、龔翔宇 Jordan Larson |
| 10:25am | 🥇劍擊 女子重劍團體（16強） （香港 vs 中國） |  江旻憓、佘繕妡、連翊希、朱嘉望 |
| 11:25am | 帆板 女子單人激光雷射型 | 洛雅怡 |
| 11:45am | 羽毛球 女子單打小組賽 |  張雁宜 |
| 2:00pm | 🥇跳水 女子雙人 10 米跳台 |  Anna Konanykhina 、Yulia Timoshinina |
| 6:30am | 游泳 男子自由泳 100 米預賽 |  何甄陶 |
| 6:45pm | 🥇競技體操 女子團體 |
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中國女排大戰美國隊，你會唔會錯過掛？另外還有非常養眼的女子團體競技體操賽事即將上演！
7 月 28 日
| 9:40am | 🥇游泳 女子自由泳 200 米決賽 | 何詩蓓 姬蒂·雷德基 |
| 10:00am | 羽毛球 女子單打 32 強 （香港 vs 印度） | 張雁宜 |
| 10:40am | 羽毛球 混合雙打 8 強 （香港 vs 英國） | 鄧俊文、謝影雪 |
| 2:00pm | 🥇跳水 男子雙人 3 米跳板 |  傑克·勞爾、丹尼爾·古德菲勞 |
| 5:00pm | 羽毛球 男子單打小組賽 （香港 vs 危地馬拉） | 伍家朗 |
| 6:00pm | 游泳 女子自由泳 100 米 預賽 | 何詩蓓 |
| 6:15pm | 🥇競技體操 男子全能決賽 |  孫煒 北園丈琉 |
| 8:45pm | 排球 男子 B 組分組賽 （巴西🇧🇷 vs 俄羅斯🇷🇺） |  Bruno Rezende、Éder Carbonera |
早上有香港飛魚的 200 米自由泳決賽，期待何詩蓓可以為港隊爭得一面金牌！焦點賽事仲有幾位羽毛球港將！除了幫香港拿下金牌的張家朗之外，另一位最近很紅的「家朗」，羽毛球「一哥」伍家朗也會上陣。另外晚上的男排賽事也是小編不會錯過的，將有2021 VNL 的冠軍隊伍巴西對陣俄羅斯。
7 月 29 日
| 9:35am | 羽毛球 混合雙打 4 強 （香港 vs 中國） | 鄧俊文、謝影雪 |
| 9:50am | 游泳 100 米自由泳 準決賽 | 何詩蓓 |
| 10:00am | 乒乓 女子單打半決賽 | |
| 11:00am | 賽艇 女子單人雙槳 準決賽C/D | 洪詠甄 |
| 11:15am | 帆板 女子激光雷射型 預賽 | 洛雅怡 |
| 12:05am | 帆板 女子單人 RS:X 預賽 | 陳晞文 |
| 14:20 | 帆板 男子單人 RS:X 預賽 | 鄭俊樑 |
| 2:00pm | 乒乓 男子單打半決賽 |  樊振東 張本智 |
| 6:50pm | 🥇競技體操 女子全能決賽 |  西蒙·拜爾斯 唐茜靖 Angelina Melnikova |
| 7:00pm—9:10pm | 🥇乒乓 女子單打決賽 | 杜凱琹 陳夢、孫穎莎 伊藤美誠、北園丈琉 |
7 月 30 日
| 7:25am | 賽艇 女子單人雙槳決賽D | 洪詠甄 |
| 7:30am | 馬術 三項賽 第一場 |  何誕華//愛馬：TayBerry |
| 9:55am | 🥇游泳 女子自由泳 100 米決賽 | 何詩蓓 |
| 9:30am | 🏅羽毛球 混合雙打銅牌賽 （香港 vs 日本） | 鄧俊文、謝影雪 |
| 1:20pm | 排球 男子 A 組分組賽 （日本🇯🇵 vs 波蘭🇵🇱） | 石川祐希、西田有誌 Bartosz Kurek、Wilfredo León |
| 4:30pm | 馬術 三項賽 第二場 | 何誕華//愛馬：TayBerry |
| 7:00pm—9:10pm | 🥇乒乓 男子單打決賽 | 樊振東 |
| 7:00pm | 游泳 男子自由泳 50 米預賽 | 何甄陶 |
| 7:30pm | 🥇田徑 男子 10000米 決賽 |  Joshua Cheptegei 相澤晃、伊藤達彥 |
7 月 31 日
| 10:05am | 排球 女子 B 組分組賽 （美國🇺🇸 vs 俄羅斯🇷🇺） |  Foluke Akinradewo、Micha Hancock IRINA VORONKOVA、ANGELINA LAZARENKO |
| 1:30pm | 帆板 女子單人RS:X獎牌賽 | 陳晞文 |
| 5:00pm | 🥇羽毛球 男子雙打金牌賽 |  劉雨辰、李俊慧 |
| 6:45pm | 田徑 男子100米預賽 | |
| 8:45pm | 排球 女子 B 組分組賽 （中國 vs 義大利） | |
| 8:50pm | 🥇田徑 女子100米決賽 |  Shelly-Ann Fraser、Shericka Jackson |
8 月 1 日
| 6:45am | 馬術 個人賽 越野障礙賽 | 何誕華//愛馬：TayBerry |
| 9:00am | 乒乓 女子團體賽 16強 | 杜凱琹、蘇慧音、李皓晴、朱成竹 |
| 9:45am | 🥇劍擊 男子花劍團體（16強） |  蔡俊彥、張家朗、張小倫、吳諾弘 |
| 1:30pm | 乒乓 男子團體賽 16強 | 林兆恒、黃鎮廷、何鈞傑、吳柏男 |
| 7:30pm | 🥇羽毛球 女子單打獎牌賽 | |
| 8:50pm | 🥇田徑 男子 100 米決賽 |  羅尼·貝克 阿卡尼·西姆拜恩 |
男子花劍團體賽由16強戰至獎牌賽
8 月 2 日
| 1:30pm | 乒乓 女子團體賽 8 強 （香港 vs 羅馬尼亞） | 杜凱琹、蘇慧音、李皓晴、朱成竹 |
| 5:50pm | 🥇競技體操 男子跳馬決賽 | |
| 7:00pm | 🥇羽毛球 男子單打決賽 |  諶龍 |
| 7:45pm | 馬術 三項賽（障礙賽） | 何誕華//愛馬：TayBerry |
| 8:10pm | 田徑 男子3000m障礙賽決賽 |  三浦龍司 |
| 8:40pm | 🥇田徑 女子 5000 米決賽 |  Sifan Hassan |
8 月 3 日
| 2:00pm | 跳水 男子 3 米跳板 |  王宗源、謝思埸 傑克·勞爾 |
| 8:00am 12:00am 4:00pm 8:30pm | 排球 男子 1/4 決賽 | 俄羅斯奧委會 vs 加拿大 日本 vs 巴西 義大利 vs 阿根廷 波蘭 vs 法國 |
| 6:30pm | 乒乓 女子團體賽 4強 （香港 vs 日本） | 杜凱琹、蘇慧音、李皓晴、朱成竹 |
| 6:30pm | 田徑 男子 110 米跨欄預賽 |  陳仲泓 |
| 8:50pm | 🥇田徑 女子 200 米決賽 |  Gabby Thomas |
8 月 4 日
| 9:00am 1:30pm | 乒乓 女子團體半決賽 乒乓 男子團體半決賽 | |
| 8:00am 12:00pm 4:00pm 8:30pm | 排球 女子 1/4 決賽 | |
| 3:00pm | 單車 女子競輪賽預賽 |  李慧詩、李海恩 |
| 6:30pm | 🥇韻律泳 雙人自由自選決賽 |  Svetlana Kolesnichenko、Svetlana Romashina |
| 6:30pm | 高爾夫球 女子預賽 |  陳芷澄 |
| 8:50pm | 🥇田徑 男子 200 米決賽 |  Tyquendo Tracey |
8 月 5 日
| 5:30am | 馬拉松游泳 男子 10 公里 |  方胤 |
| 6:30am | 高爾夫球 女子第二回合 | 陳芷澄 |
| 9:00am | 空手道 女子個人型 |  劉慕裳 |
| 10:00am | 🥇乒乓 女子團體銅牌賽 | |
| 2:00pm | 🥇跳水 女子 10 米跳台決賽 |  陳芋汐、任茜 |
| 3:00pm | 🥇單車 女子競輪賽半準決賽 |  李慧詩 |
| 12:00pm 8:00pm | 排球 男子半決賽 | |
| 5:30am | 🥇馬拉松游泳 男子 10 公里 |  方胤 |
| 6:30pm | 🥇空手道 女子個人型獎牌賽 | 劉慕裳 |
8 月 6 日
| 10:00am 6:30pm | 🥇乒乓 男子團體銅牌賽 🥇乒乓 男子團體金牌賽 | |
| 12:00pm 8:00pm | 排球 女子半決賽 | |
| 2:30pm | 單車 女子爭先賽 |  李慧詩、李海恩 |
| 3:30pm | 🥇田徑 女子 20 公里競走決賽 |  程小雅 |
| 4:15pm | 🥇單車 女子場地單車麥迪遜賽決賽 |  梁寶儀、逄瑤、楊倩玉 |
| 8:00pm | 🥇田徑 男子 5000 米決賽 |  坂東悠汰 Jakob Ingebrigtsen |
| 8:50pm | 🥇田徑 女子 1500 米決賽 | 田中實希 |
8 月 7 日
| 6:00am | 🥇田徑 女子馬拉松決賽 | 一山麻緒、前田穂南、鈴木亞由子 Molly Seidel Ruth Chepngetich |
| 9:00am | 🥇藝術體操 個人全能決賽 |  Arina Averina、Dina Averina |
| 12:30pm 8:15pm | 🥇排球 男子銅牌賽 🥇排球 男子金牌賽 | |
| 2:00pm | 🥇跳水 男子 10 米跳台跳水決賽 |  曹源、陳艾森 |
| 2:30pm | 單車 女子爭先賽 1/8 決賽 | 李慧詩、李海恩 |
| 6:30pm | 🥇韻律泳 團體自由自選 | |
| 6:30pm | 🥇高爾夫球 第四回合 | 陳芷澄 |
| 6:45pm | 🥇田徑女子 10000 米決賽 |  新谷仁美、安藤友香Sifan Hassan |
8 月 7 日
| 6:00am | 🥇田徑 男子馬拉松決賽 |  大迫傑、中村匠吾、服部勇馬 Eliud Kipchoge Shura Kitata |
| 10:00am | 🥇藝術體操 團體全能決賽 | |
| 10:45am | 🥇單車 女子爭先賽決賽 | 李慧詩 |
| 8:00pm 12:30pm | 🥇排球 女子銅牌賽 🥇排球 女子金牌賽 |
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詳細賽程表：東京奧運官網
