隨著疫情的發展，想必大家都多了時間留在家中，而留在家中可以做到的運動少之又少。不過有遊戲公司則研發出各類型的健身遊戲。而日本則有一位名叫雅娜瑪莉(ヤナマリ)的微胖女網友玩了這2個遊戲足足9個月後，除了瘦身成功外，更練得了令人羨慕的腹肌!那我們不妨了解一下她的遊玩經過和心得吧。

  《健身環大冒險》

(圖片來源:debudakkyaku)

雅娜瑪莉(ヤナマリ)在《健身環大冒險》中主要鍛鍊的是上半身（每天約20分鐘）。以下是她在遊戲中的設定。她主要訓練的是「手臂」和「腹部」。

(圖片來源:debudakkyaku)

名為Fit Skill 的肌肉訓練主要有4種，分別為「手臂」、「腹部」、「腿」和「瑜伽」。於遊戲中主要透過這4種的肌肉訓練與怪物對戰。

雅娜瑪莉(ヤナマリ)表示《健身環大冒險》對於鍛鍊日常不會用到的肌肉方面非常出眾。雖然這樣會令到肌肉痛，但是不這樣的話就稱不上是健身了!

  《健身拳擊》

(圖片來源:debudakkyaku)

雅娜瑪莉(ヤナマリ)表示《健身拳擊》也是可以瘦身的遊戲。而且能以自己的節奏進行訓練，比如它是可以中途休息的。《健身拳擊》與音樂遊戲類似，它和音樂遊戲一樣會有一個又一個快速的指令。

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雅娜瑪莉(ヤナマリ)在《健身拳擊》中主要鍛鍊的是下半身(每天約2小時)，拳擊實際上用到的是下半身而非用到「手臂」。而會用到「手臂」的是稱作「手打」。而為了不要移動上身的，所以時常會用到腹肌的力量。

   《健身拳擊》的運動量較高

(圖片來源:debudakkyaku)

雅娜瑪莉(ヤナマリ)表示自己每天遊玩2小時左右的《健身拳擊》，而當中每一天的的卡路里消耗都達到了足足1,000kcal!(即每分鐘消耗約8kcal)相比起她每天遊玩20分鐘左右的《健身環大冒險》，只消耗到50-100kcal(即每分鐘消耗約4kcal)。

資料來源：debudakkyaku