（圖片來源：艾頓）
HKMP 30KM 暨石崗 10K (下簡稱石崗30K) 這個賽事 「最正」或「最攞命」 就在河背村後嗰一段大Deep V 。 不少人因為在比賽時要走兩次 Deep V 而叫苦連天。有些跑手以「唔使做步兵」而自豪。這個賽事亦以唯一的 30公里賽及比渣馬早一個多月的時間，成為不少人拿它當作備戰之用。
一個這麼有特色的老牌賽事，為何小編覺得今屆主辦單位是含淚舉行 ? 就真係有段古。好多跑友都知道， Deep V 就在河背村後。但原來 Deep V 最底的一段車路是村民的私人土地，本來那段車路一向讓人自由通過，但自從那一段車路靠山的一面也蓋了丁屋，自去年起業主便在那小段前後都加裝鐵閘。去年主辦單位幾經辛苦才由中間人幫忙之下得業主開恩開閘數小時，賽事才得以順行舉行。今屆卻沒有得到業主的恩惠。主辦單位，決定以 10公里組的路線來回走三次以延續這個老牌賽事。他們明知跑手多不喜歡來回多次「倉鼠式」跑法，但也不想香港唯一的 30公里賽自始消失，無奈之下決定去馬。
賽事特色︰
1. 比賽成績將提供分段時間 : 參加者可以對自己控制配速能力有一個深刻了解，可以讓跑手有足夠的時間在渣馬前調整一下配速策略。要好好地跑一場馬拉松，控制配速是十分重要的。
2. 30 公里隊際賽 設男子及女子組，每三人為一隊，計算每名跑手的時間總和最短者為勝出( 時間相同則以第三名隊員成績計算)。 而各隊員於隊際的成績，可同時競逐其年齡組別的個人獎項，隊際必須集齊所有隊員的報名表一併寄出。
3. 凡跑畢全程者，可獲紀念 T 恤一件。去年那一件的質料很好，係一件值得留在衣櫃的跑Tee。
4. 全部參加者均可免費憑當日派發的號碼布乘搭大會回程巴到錦上路港鐵站。另外，大會亦安排接駁巴士方便參賽者直達比賽場地。上車地點及時間：香港天后地鐵站(6:45am) 、九龍尖沙咀漢口道 YMCA (7:00am) 或沙田火車站排頭街近綠色小巴站(7:15am) ，費用為每位港幣 35 元正。
5. 報名費用當中的HK$10將贊助環保慈善團體「綠惜地球」，推動綠惜跑賽文化。
賽道簡介
由雷公田出發跑至河背營地折返，途經清幽的清潭水塘，10公里組跑一次來回，30公里組跑三次來回。考慮到時間在十二月，是備戰渣打香港馬拉松的理想賽事。賽後亦可以光顧別具特色的農場鮮奶，賽道位於大欖郊野公園，鄰近有不少山徑古道可供賽後遠足享受下郊野的景色。當然，跑完又可以到元朗享受各式美食。
比賽資料
比賽日期：2018年12月16日(星期日)
賽事特色︰比賽成績將提供分段時間
起步時間：上午09:00 (30公里 / 10公里)
報到時間：上午08:00開始 (30公里 / 10公里)
集合地點：雷公田村村口進入，近農場鮮奶有限公司燒烤場
標準距離：30公里 / 10公里
30公里組時限約為 4小時15分
截止日期(郵寄)：2018年11月26日(星期一)
紀念品：凡跑畢全程者，可獲紀念T恤一件
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