有很多人喜歡一個人或一大班人做運動,就是沒太多人會喜歡跟教練一起做運動呢。其實教練並不一定如坊間流傳中只是常常sell course那麼負面。要堅持對運動要有恆心,除了要有明確目標外,好的教練亦很重要。我遇到了的三位教練,令我的學習運動時有不少體會。
(圖片提供:Natalie Lai)
Marine是我第一個接觸的瑜伽導師。雖然我不算是很快上手的學生,但她仍然花很多心機去教導外,還在當中令我領略做人的道理。當她發現我姿勢出錯時,會嘗試很多方法令我知道問題所在。在這五年間,除了學到瑜伽技巧外,亦都令我知道處事要認真,遇到難度高的動作雖然辛苦但仍要努力去做,要自己 feel alignment。每次課堂後得到稱讚就是繼續運動的動力。沒有她,我對瑜伽亦未必有這份堅持與熱誠。
(圖片提供:Natalie Lai)
另一位瑜伽導師 Macy,就會在我每次遇到不懂得做的動作,如魚式、push up時,非常細心的指導。
(圖片提供:Natalie Lai)
我亦很幸運地遇到一位不錯的教練 Trixie。在跟她學習近年流行的TRX時,遇上不太明白的動作,事後亦會細心解釋。TRX的課堂十份辛苦,但一切都十份值得。每次遇上她任教的TRX課堂,我亦額外高興。
(圖片提供:Natalie Lai)
運動很多時候可以一個人完成,但有了教練在旁指示鼓勵就會令整件事不同,不但容易掌握正確動作,而且更有動力去完成目標訓練。現在,我變得越來越喜歡運動,尤其是有教練在旁時就更起勁了。真的感謝她們。