（注意：此文並無任何備戰馬拉松資訊，無興趣者請直接略過）
全港最大型的長跑比賽──渣打馬拉松將於1月17日舉行。要多等十天煞是苦悶？甭怕，若有留意，其實渣打馬拉松大戰早已經在你身邊爆發中！
（圖片來源：小太陽）
是的是的，說的正是在網上各討論區、Facebook或是what’sapp上的牙骹戰。對我來說，這些賽前論戰往往比賽事本身更吸引更有趣。當有一群志同道合的朋友一起預備這個大型比賽，吹吹水往往少不得。現在約略將主要熱門題目羅列如下，你又有沒有補充呢？
(1) 目標時間
跑步比賽，成績還是大家最關心的事了，目標時間往往反映個人的練習進度、預備狀態、還有最重要的：自信心。而參考別人的目標時間也能提供很多資訊：若有朋友的目標時間相若，不妨約定一起「拍住上」！
但──你的朋友可信嗎？（友情大考驗！）看見信心爆棚的朋友，我往往一笑置之，心裡暗忖一句：「睇下點。」不過，跑步的人往往都是謙虛的，所以遇見的反而大多是誇張地低估自己成績的「口術王」：「唔使上巴士已經偷笑！」「今年唔得啦都練唔夠」「記得到時睇住我唔好界刂得我咁痛」「我連你既麈都食唔到呀！」……
（圖片來源：小太陽）
再進階點，如果人數夠多，又一起練習的，知己知彼，估計「排位」是比估計「目標時間」更好玩的事。誰先誰後，誰是冠軍，最後五強，獨嬴位置（聲明：反對與體育運動有關的任何形式的賭博！），實在多多花生都不夠吃。
(2) 傷病
比賽前受傷是每個運動員的惡夢，但偏偏大賽前卻最容易生病。這很易理解，很認真刻苦地訓練，往往把身體機能推至極限，肌肉筋鍵容易勞損、拉傷，身體抵抗力減弱也就容易生病。當然，實際身體狀況只有自己最清楚，所以傷病也理所當然成為一眾「口術王」增強說服力的理據，反正吹水又不用醫生證明：「跑幾k就痛我都係跑唔到㗎嘞」「真大鑊早兩日吹一吹風又凍親，而家食完藥成身軟晒...」
(3) Carbo-loading
長跑風氣日盛，關於備戰的方式也越趨認真和專業。其中最受爭議的莫過於Carbo-loading了，所謂賽前增加碳水化合物攝取量（俗稱「加碳」），轉化為身體儲醣量，有助長時間運動時的表現，云云。是否認同已是一大議題，即使是相信的，對如何實踐也眾說紛紜，有人會先減碳再加碳，有人減碳時會繼續攝入大量蛋白質，我甚至聽過一星期吃白烚雞胸肉的（媽呀聽了也覺反胃）。
而此話題最有趣的地方是可以圖文並茂，也正中各「相機先吃」的手機族的下懷。一時間食物相片充斥於大小群組，坦白說，有時望著那影著一大碗白飯的照片，真教我哭笑不得。
（圖片來源：小太陽）
(4)比賽策略
除了目標時間外，比賽策略也是大家熱衷討論的題目。有些喜歡「留前鬥後」，但更多是「打死罷就」，否則你又怎會每年在西隧內和港島路段嗅到強烈的松節油味？另外，中途補給也很重要，每個水站都飲水？喝不喝運動飲料？會帶能量啫喱（gel)嗎？帶多少何時吃？每人都有自己的一套。聽過有個朋友每3k吃一包gel，42k食14包gel，開賽前把gel全綁在腰間，幸好我沒有在起點遇見他，否則我一定會以為他是恐怖份子！
相信大家還有很多熱門題目可以分享。常常覺得，一個馬拉松比賽並不只是42.195公里，之前之後的種種也常教人回味。在此預祝大家好好享受，並在渣打馬拉松跑出好成績！
（圖片來源：小太陽）
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