運動筆記HK

NBRC教練葉雅傑及長跑運動員Brian Lo羅俊彥早前一同亮相「香港5公里錦標賽2021」，兩位分別都跑出不俗成績！

葉Sir同Brian現正又為下一個賽事作準備！雖然兩位呢次參加嘅賽事唔一樣，但係兩位今日都專誠為賽事作訓練，嚟返一個長跑速度訓練課！

想唔想知跑一萬米同五千米應該點樣訓練呢？知唔知著咩鞋先啱呢？
一齊聽下葉Sir同Brian點講啦😆