運動筆記HK

認識足底筋膜炎 足底筋膜位在足底，是阿基里斯腱的延伸，比起一般的筋膜更為強韌，橫跨足弓並附在腳跟及腳趾骨之間，如同人體的天然彈簧，可以調節來自地面的...

我們常以為膝蓋退化只會發生在年紀比較大的人身上，因為隨著年齡的增長，身體組織也會逐步退化，包含軟骨、骨骼或是關節周圍的軟組織都會有老化的現象，自我修...

膝蓋疼痛，走不動？ 我們常以為「走不動」是老人家專屬的腿部疾病，但其實退化性關節炎可能發生在不同的年齡層、不同的關節部位；只是做為身體最大的關節－膝...