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越野跑比賽最怕遇到的事
近年香港一直都吹著跑山（越野跑）風，而且賽事愈來愈多。很多跑手更愈跑愈長，五六十公里都嫌不夠，一百公里是基本，現在更加以完成一百英里，即168公里為目標。以一場...
小師妹
2016-03-05
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【One Small Step】港跑女去旅行
自從愛上跑步，去旅行又多咗一個環節，會選擇早D起身，到附近地方走走。上次在台中淸境山上跑一試難忘（因為好辛苦)；今次關西遊共跑了3個地方，風景優美，此生無憾！1...
2016-03-04
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膽粗粗挑戰山界馬拉松賽後記
Garmin首屆越野馬拉松，老實講我連一個全馬都未跑過亦都無膽報名，今次比賽全長42.5K，時限10小時，竟然膽粗粗唔識死就報左，哈做人真矛盾！(圖片來源: 阿...
2016-03-03
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Sunset Striders情人節 情髀包堅 慈善跑
(圖片來源: Sunset Striders)SS秉承一貫宗旨，跑是為了食，食完又再跑。無論在任何節日都會縱橫香港的大街小巷搜羅美食，今次就決定一嘗聯和墟雞髀包...
Keith Chan
2016-03-02
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運動真係要有個教練
有很多人喜歡一個人或一大班人做運動，就是沒太多人會喜歡跟教練一起做運動呢。其實教練並不一定如坊間流傳中只是常常sell course那麼負面。要堅持對運動要有恆...
2016-03-02
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漫遊西環跑進童年回憶
在西區居住了二十多年，近幾年曾搬遷到土瓜灣、天后、最後遷至藍田，但感情最深厚的始終是西環，即使很多環境都已經面目全非，每次回到這區總有一種親切感。最近參與團跑，...
Janice Cheung
2016-03-02
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跳出渣馬 向世界出發
下周日就是一年一度的渣馬。對於香港跑者，渣馬是我們闖入馬拉松世界的第一站，在互聯網不發達的年代，我們只知道世上只有兩個可以參加的馬拉松，香港渣馬和澳門馬，而挑戰...
2016-02-29
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【蝦叔周報】所謂愛，就是陪伴—2016京都馬拉松後記
本來不欲在「蝦叔周報」談太多私人事，但過去周末，蝦叔在京都完成個人第七馬之餘，更見證蝦嫂與另一位相識逾20年的死黨完成個人初馬，意義非凡，值得一記。蝦嫂初馬以少...
蝦叔
2016-02-28
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【賽事後記】XTE新春三大越野賽
賽事當日天色不佳，幸好比賽途中沒下大雨（圖片來源：小昭）2016年初三有兩個跑步界的盛事，一個是美津濃發財跑，於太平山頂舉行的7.5公里路跑賽事。另一個就是XT...
Janice Cheung
2016-02-26
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所謂康復，根本就是自己與自己打一場仗 — 由中風半癱到走上42.195km
在剛過去1月份的香港渣打馬拉松，好友Amy Yeung也順利完成了。她跟我講，在暴雨中的渣馬，幸好有一位來自澳門的師兄互相支持陪伴走了30km，讓她不知不覺地捱...
2016-02-25
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