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女跑者注意！非吃不可營養素
正確的運動前飲食能讓運動更有效率，也能幫助燃燒脂肪（圖片來源：123RF）女生們，雖然我們靠著堅強的意志完跑一場又一場的馬拉松，可是仍應正視身體條件較男性弱的先...
2017-06-10
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【肌力訓練】一週兩次 提升下肢力量訓練
很多讀者都想知道如何透過健身提升運動表現，所以今天小編在網站projectnext.net找到一套提升下肢力量及穩定性的練習，讓各位朋友在運動時可以有更穩健的下...
小童
2017-06-09
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十公里賽長青樹 - 「泰基盃十公里賽」
第三十二屆『泰基盃』活動照片（圖片來源：Sundae Lam）一般初玩長跑的跑友，都會視「十公里賽事」為參與長跑賽事的入門。據不完整統計，每年的跑季，十公里賽的...
艾力‧跑步的天空
2017-06-09
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【跑步機訓練】有效率的一小時跑步機訓練法
你是朝九晚五的上班族嗎？下班後又有家庭家務要忙嗎？每天可以運動或練跑的時間有限嗎？如果你的運動時間很難安排，那跑步機可說是最有效又簡便的運動器材之一，只要一小時...
2017-06-09
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【蝦叔周報】致某女跑友書
周日早上8:15在深井七仔門外喝零系水動樂的妳：我們並不相識，但踟躕良久，因為妳今晨的一句話，我還是按捺不住要寫信給妳。也許妳已忘了說過這句話，但在我聽來，印象...
蝦叔
2017-06-09
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減脂又增強肌力 跑者該做的健身動作
（圖片來源：健身入門 Gymbeginner.hk）近年跑步成為了很多香港人的至愛，１０KM、半馬、全馬，過去幾個月幾乎每一個週末都有大大小小的跑步比賽舉行，而...
健身入門 Gymbeginner
2017-06-09
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CHUBB YOLO RUN HK 2017：釋放自我 跑出正能量
YOLO Run–吸引近萬人參加的首個跑步與瑜伽結合的大型跑步活動，現正登陸香港。除了輕鬆及專業賽事之外，賽後更設大型戶外瑜伽班，以及為國際培幼會(...
2017-06-08
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adidas Running 推出全新UltraBoost Parley Pack系列
作為潮鞋品牌的 adidas Running 又有新搞作，今次聯乘海洋環境保護機構Parley for the Oceans推廣海洋保育的工作，將海洋中的塑膠廢...
adidas Hong Kong
2017-06-08
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食物救援 - 城市定向挑戰賽2017
城市定向係乜?「食物救援-慈善城市定向比賽2017」將會以中環、金鐘、灣仔和尖沙咀一帶為比賽區域。如果你身邊有 2-4人，便可以組成隊伍參加。大會在比賽之前一刻...
2017-06-08
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大阪跑鞋朝聖行 - ASICS Running Store
被跑者公認為最佳跑鞋的日本品牌ASICS，質量一直都有保證，筆者對上一對征戰的跑鞋正是該品牌的GT-2000 NEW YORK 3型，多年來陪伴筆者征戰不同的道...
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