運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
暴走麥理浩徑 - 逆走100 Rebel Walker
全港首創 逆走麥徑100公里越野山賽「Buff逆走100」「麥理浩徑，一條香港越野界最熟悉的山徑。同一條麥徑，同一個距離，是否理所當然？ 『Buff 逆走 10...
2017-08-11
11,277
0
1
0
【訓練】動態熱身 為中高強度訓練做準備
身體就像台機器，有著有許多零件與活動關節，而心肺耐力則是影響這台機器運作的要素。但想要充份發揮心肺耐力的關鍵，在於身體是否能有效率地轉換你全身上下每跑一步所發出...
運動筆記HK 編輯部
2017-08-10
23,695
0
8
0
【新兵起跑線】路跑新手應避免的10大錯誤
（圖片來源：123RF）你是剛開始跑步的的初學者嗎？喜歡參加比賽，卻往往在訓練或比賽當天有意外的狀況、導致你無法如預期的順利完賽嗎？跑步是一種體能與智慧兼具的運...
小童
2017-08-10
49,731
1
6
0
SportiHealth 健康跑-KissRun 香港站
SportiHealth 健康跑-KissRun 香港站2017 年 11 月 26 日 薄扶林首度舉行10 公里賽、6 公里賽、親子兒童定向賽現已接受報名《S...
2017-08-10
2,423
0
1
0
【參加渣打馬拉松的另類途徑】田總馬拉松訓練課程
渣打香港馬拉松（簡稱渣馬）可說是香港的旗艦長跑賽事，每年參加人數達數以萬計，2018年的賽事已定於1月21日舉行。由於反應熱烈，渣馬自2017年的賽事，公開報名...
2017-08-10
6,515
0
2
0
我是天真的跑友嗎？
（圖片來源：123RF）小女子曾是啤酒及單一純麥威士忌品牌的市場推廣主任，由於職業關係，與酒精結緣，但因為越喝（或年紀越大）越肥，就開始了跑步的生活習慣，有時候...
2017-08-09
1,870
0
0
0
【克服炎夏】市面7款運動飲品分析
炎炎夏日，香港氣溫高達攝氏30多度，濕熱天氣下運動難免一身大汗，大家打波跑步都可能會買一兩支運動飲品 (Sports Drink) 旁身! 這些飲品聲稱比清水更...
Eric Poon
2017-08-07
19,770
0
2
0
【傷患】烈日當頂 教你遠離熱傷害
（圖片來源：123RF）天氣開始又熱又焗，跑手若要在高溫的戶外運動，那一定要特別當心，這裡有幾項小貼士給你。1. 保持水分充足。在跑步前、中、後都應注意水分的補...
小童
2017-08-07
11,928
1
1
0
【跑步瘦身】小心糖分！
纖維是使你保持健康的重點食物，它可以控制體重、讓人有飽足感以及抵擋某些疾病。有些食物的成分標示上會將先為區分為可溶性纖維與不可溶纖維，可溶性纖維能降低膽固醇，不...
2017-08-06
10,065
0
0
0
【健康】研究發現：跑步者，壽命比平常人多19年
（圖片來源：123RF）美國《Runner's World》前主編、1968 年波士頓馬拉松冠軍 Amby Burfoot 剛發表文章說美國跑...
2017-08-06
26,382
0
1
0
...
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30