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【功能性訓練】「跳箱」(Box Jump) 越高代表越好？
（圖片來源：123RF）「跳箱」訓練近年在體適能界大為流行，這工具在各大健身中心隨處可見。跳箱可由不同物料組成 (如木製或軟膠)，介乎15-90厘米(6-36吋...
Eric Poon
2019-11-02
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【挑戰紀錄】第十三屆美津濃石門10公里賽
想挑戰大會記錄贏獎金？想刷PB？美津濃石門 10 公里賽幫到你！此比賽賽道接近完全平坦，只有5公里折返處有一個髮夾彎。跑手可於大直路盡情發揮，趁機刷新十公里個人...
2019-11-02
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【SKECHERS呈獻：保良局慈善跑】慈善跑前哨熱身 掀全民運動風氣
「SKECHERS呈獻：保良局慈善跑」宣傳活動慈善跑前哨熱身 掀全民運動風氣保良局今天舉行「SKECHERS呈獻：保良局慈善跑」宣傳活動，公布將於2020年1月...
2019-11-02
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【私人補給】百碗麵 君莫停 - 盛岡馬拉松2019
「盛岡，不是靜岡。」臨出發時，循例要跟親戚同事交代跑馬地點。道出目的地時，基本上沒哪個一聽到「盛岡」就能準確知道其位置。甚至可以說，對這城市名稱有印象的，也不多...
蝦叔
2019-11-01
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跑步知識你要知
熱愛跑，所以每天跑？跑步作為最簡單、方便的運動，相信沒有人質疑這個觀點吧。但你有否知道，每天跑多久就可達至運動的效果呢？如果每天過度跑，又會有什麼風險呢？有研究...
Cheung Yiu Fung
2019-11-01
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馬拉松中的「Pacers」
1:59，由Eliud Kipchoge 衝線的一刻，從此成為一個馬拉松界的歷史創舉。今次的「INEOS 1:59 Challenge」在又名「維也納的綠肺」的...
Cheung Yiu Fung
2019-10-31
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【補水迷思】體重下跌越多，馬拉松成績越好？
馬拉松運動講求持久耐力，尤其在炎熱天氣下，適當補充水分至為重要。多年來不少學者和組織皆引用實驗室研究數據，建議運動員在比賽途中不應流失超過2%體重，以免影響表現...
Eric Poon
2019-10-30
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【ASICS】革命性跑鞋 GLIDERIDE 助你於跑道上衝破極限
ASICS 繼早前推出破格跑鞋 METARIDE 後又一力作，研發全新革命性跑鞋 - GLIDERIDE，為 RIDE 系列增添一員。此鞋款為 ASICS 第二...
ASICS HongKong
2019-10-30
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認識足底筋膜炎
認識足底筋膜炎足底筋膜位在足底，是阿基里斯腱的延伸，比起一般的筋膜更為強韌，橫跨足弓並附在腳跟及腳趾骨之間，如同人體的天然彈簧，可以調節來自地面的力量，分散足部...
沈慶源醫師
2019-10-30
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【給你一個廈馬威！】《2020建發廈門馬拉松》現已接受報名
每年，香港只有3個全馬賽事舉行（皇者之戰、渣打香港馬拉松及中國沿岸馬拉松 (CCM)），因此不少跑者都希望「衝出去」，走到內地或海外參加全馬賽事。其中，於200...
艾力‧跑步的天空
2019-10-29
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