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84歲老爺爺 挑戰天寒地凍的南極馬拉松
(來源 : Facebook Page of Antarctic Ice Marathon )來自加拿大的Roy Svenningsen，雖然已經是一位高齡84...
2020-02-24
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【人物】巨石無法擊碎的意志　越野界身障界的領袖
2015年5月23日，身為越野隊一員的戴夫·麥基在例行訓練中發生了難以想像的事情。在熊峰的山頂，一塊巨石突然的鬆動，造成麥基從山上摔下來，然後它也...
2020-02-24
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【減肥】降低體脂肪好難，因為大多數的人都改不了「這些壞習慣」
體重下降已經不再是減肥成功的代表，少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號，1 天降 0.5 ~ 1 公斤不難，而這假象通常不允許你恢復以往的生活飲食習慣。還好，大家...
2020-02-24
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【傷痛防護】腳ㄚ十大酷刑 常見足部症狀與預防
跑步時，我們唯一和地面接觸的部位是哪裡？沒錯，就是你的雙腳，打從人類從四足動物演化到能直立行走，兩隻腳ㄚ就扛下了頂天立地的重任，不論站立、跳躍、跑步，雙腳都是最...
2020-02-24
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【MGC點將錄、49之46】亞運冠軍 井上大仁
一位曾經揚威上世紀八十年代的香港跑壇名將曾經說過，他們當年跑步很簡單，就是不斷練習。那是一個很單純的年代，沒有遊戲機中心，沒有卡拉OK，更加沒有智能手機和社交網...
文仔@跑得瀛
2020-02-24
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【米雪拉跑步研究室】運動傷害教室 小腿肚緊緊 找找你的激痛點
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇） 上兩次介紹過小腿肚的結構，今次會講到小腿肚的舒緩方法。首先要找出小腿繃緊的激痛點。激痛點位處肌肉之中。肌肉由很多肌肉纖維組成...
2020-02-24
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香港一英里新紀錄 越洋訪問周漢聶
來源 : 周漢聶 Facebook2020年2月15日星期六，香港長跑好手周漢聶 Hanniel 於美國加利福尼亞州的一場田徑比賽一英里項目之中，跑出 4:20...
艾頓
2020-02-24
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【話題】關於世界紀錄和Nike Vaporfly NEXT%的禁用風雲?
2019 年，一個不平凡的一年，先是 Kipchoge 為全人類締造了全新的歷史，以 1 小時 59 分 40 的成績完成全程馬拉松，成為歷史上第一位在兩小時內...
2020-02-24
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【MGC點將錄、49之47】王座奪還 設樂悠太
在日本長跑界的馬拉松項目上，一直存在兩個紀錄。第一個是世界紀錄，第二個是只統計日本人跑手成績的日本紀錄。雖然有「日本馬拉松之父」之稱的金栗四三，在1911年奔走...
文仔@跑得瀛
2020-02-23
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【米雪拉跑步研究室】運動傷害教室，跑者解剖學：小腿肚
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇） 強健的小腿，可以使跑者們跑得更快；小腿的功能有重要的踮腳及推蹬的動作，可以多利用臺階的高度，用自身重量下壓背曲的方式膝蓋伸展...
2020-02-23
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