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如果想有團結信任希望,搞接力賽
此題好似好過氣,好似好公關 (或關公),這六隻字偏偏是香港現在正失去的。最近舉辦了兩場私房接力賽,都是性別限定。一場叫跑佬,另一場與 SD Runners 合辦...
Kei#2@PowBow
2017-06-01
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2017 The North Face 100 Hong Kong
2017 The North Face 100 Hong Kong 已到了第5屆。這個越野實是出了名的困難,100公里組的總爬升超過 6000米。由大埔大尾篤起...
2017-05-31
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慶祝香港特別行政區成立20周年馬拉松
賽事資料比賽日期:2017年7月1日(星期六)比賽時限:半馬拉松賽3小時、十公里賽2小時名額:半馬拉松賽800人、十公里賽1200人 報名費:半馬拉松賽HK...
2017-05-31
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PUMA Ignite Dual 緩衝與靈活的共鳴
PUMA Ignite Dual(圖片來源:水中生物)前言今年夏天的話題都圍繞在里約奧運,尤其受到各方關注的牙買加短跑選手 Usain Bolt 再度登上世界的...
運動筆記HK 編輯部
2017-05-31
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【心得】身心同享健康 跑步的8種好處
(圖片來源:123RF)上班前、下班後,為什麼總有人上街跑步,有必要搞得這麼累嗎?不論是酷暑或冬天,為什麼還有人想去跑步,他們是自虐狂嗎?如果你從來沒有跑步的習...
運動筆記HK 編輯部
2017-05-31
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On Cloudventure - 跑在雲上的科技
重量:306克 10.8安士(Size : US9 / EU42.5 / JP27)腳跟厚度:19 mm腳掌厚度:25 mm鞋底落差:6 mm鞋楦:D貼腳程度:...
運動筆記HK 編輯部
2017-05-31
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【新兵起跑線】3個問題 助你開始Trail Run
(圖片來源:123RF)今天要來談談怎麼開始一趟戶外越野練習,讓你輕鬆又安全地享受Trail Run的樂趣。首先,讓我們從三個問題開始。1. 要去哪?新手們首先...
小童
2017-05-31
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高步頻很好,但該怎麼練呢?
步頻是衡量跑步技術的重要指標,理論上,步頻越高代表雙腳的轉換越快,能有效減少落地衝擊,在力學上效益也較好,不過步頻太高,同樣會對心肺系統帶來負擔,意味著過多與不...
2017-05-31
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使用了運動貼布和護具,就等於刀槍不入?
作為一個物理治療師,很多運動員也喜歡在比賽之前叫我幫手做taping,無論是傳統的硬性貼布,還是2008年奧運後聲名大噪的彈性貼布,在運動員心目中,把新傷舊患t...
Denny Kam
2017-05-31
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【跑步好影片】 錯誤的跑步姿勢
(影片來源:Youtube)錯誤姿勢跑步很簡單,但要跑的健康、不受傷,要注意的事情非常的多,最重要的不外乎就是跑步的姿勢,那哪些是錯誤的姿勢呢?單單只擺動手腕,...
2017-05-29
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