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【為長者提升體力】耆力無窮 - 體弱長者運動教練計劃
體弱是一種健康風險狀況，尤其長者，可以令他們在遇到健康問題時，情況急轉直下。有見及此，香港大學較早前進行研究，了解長者的體弱情況，以及如何改善體弱情況。並於20...
Ho Wing Kin
2018-05-30
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【書摘】向鐵人學習：跑步裝備不可少
馬拉松與鐵人三項比賽的共同之處是什麼？跑！雖然都是跑，但隔行如隔山，還是有許多竅門與技術大不相同。本篇文章就要從鐵人跑步單項的裝備，來了解鐵人運動的需求。雖然所...
2018-05-30
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【書摘】挑雙好跑鞋，微笑跑過終點線
跑步穿的鞋子都一樣嗎？其實慢跑、馬拉松、鐵人三項雖然都是跑步，需求卻大大不同，因此跑鞋的選擇也各有學問。跑步之路怎能缺少一雙適合自己的跑鞋？快來看看跑鞋怎麼挑吧...
2018-05-30
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【賽事】不斷進化的岱宇馬 筆記早鳥8折開跑！
一場不停超越自我的賽事（圖片來源：岱宇臺中國際馬拉松）岱宇臺中國際馬拉松又長大一歲啦！讓人不禁感動，這份心情不僅來自一年比一年更獲好評的賽事表現，更重要的是，每...
2018-05-28
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【越野比賽】RTI - 可能是香港最歷史悠久的超馬
（圖片來源：Frankie）跟據維基百科的定義，ultra-marathon/ultra-running/ultra-distances 泛指超過42公里的賽事...
2018-05-26
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【跑步傷患】梨狀肌問題，為什麼鬆完又緊翻？
梨狀肌 (Piriformis) 問題，為什麼鬆完又緊翻？好多朋友都受梨狀肌困擾，他的位置非常接近坐骨神經，所以如果梨狀肌處於繃緊狀態，常常會造成坐骨神經痛的症...
Denny Kam
2018-05-25
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【蝦叔周報】這幾位曾出戰世界盃的馬拉松跑手
跑步世界臥虎藏龍，蘊藏各行各業精英分子。有些跑手踢足球很厲害，甚至曾參加過世界盃。沒錯，這些就是我們在電視看到的足球巨星。換個角度看，這些在綠茵場上叱吒風雲的球...
蝦叔
2018-05-25
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【體驗台灣農業文化】2018年台灣米倉田中馬拉松
活動簡介打造友善田中，熱情人文運動首都，藉由此次活動，行銷本縣、鎮觀光特色，活化農特產品銷售商機，吸引觀光人潮，結合運動、休閒以及農業，推動發展健康經濟。報名網...
2018-05-24
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【世界跑馬燈】The Bullet Man！這是無敵幸運？還是超級倒楣？
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆，搜羅世界各地關於跑步的大小事，每週為大家推出！（除了作者外出取材的時候）你也常聽跑友一天到晚...
2018-05-24
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【迷思】蛋白補充劑的功效與爭議
（圖片來源：Whatprotein）最近在報章看到一則有關「健身蛋白粉」的專題報導，內容大意有受訪營養師指出，過量攝取蛋白質有損肝腎，建議健身運動人士不應「迷信...
Eric Poon
2018-05-23
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