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走路的好處多 減重還激發創意
沒時間、沒場地、沒設備不能運動？那就試試走路訓練吧！只要用對方式並且調整正確姿勢，靠走路也可以減重，還能激發想像力！到底這驚人步伐怎麼走呢？往下滑「丟災」。 路...
小童
2020-02-29
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【賽事動向】2020 環富士山馬拉松越野賽疫症新措施
2020年2月28日下午六時多，環富士山馬拉松越野賽2020的執行委員會委員長 鏑木 毅在主辦單位的 Facebook 專頁 及 網頁，公佈了應對疫情的措施，有...
艾頓
2020-02-29
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【米雪拉跑步研究室】小小幾個動作 遠離腰背痛、足弓塌陷的元凶「膝內扣」
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥）（影片來源：Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室 ） 從物理治療師、訓練員...
La Pau
2020-02-28
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【新手行山攻略】csl X 運動筆記 醒你輕鬆行山新手必睇指南
自從爆發新冠狀病毒疫情以來，好多香港人都過緊無口罩就唔敢出街嘅日子。由朝笠到晚，嗰種鬱鬱埋埋嘅感覺，真係令人好乏味。所以，連平時好少去行山既朋友，都趁住呢個機會...
艾頓
2020-02-28
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【人物】不一樣的童年　走出化療跑向馬場的傳奇8歲
Nate是一名患有白血病的孩子，但他在2018那年的一場馬拉松賽事中跑出了3:32的好成績，這樣的成績在一般成年人中都算是中上以上的好成績，何況是一名當時小小的...
2020-02-28
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【米雪拉跑步研究室】讓你的小腿前側鬆一下
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥） 在跑步、走路的時候，腳背大多會上下擺動，使得腳背能夠進行這樣動作的肌肉稱作「踝背屈肌群」。假設各位是長時間走路...
2020-02-28
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【賽事動向】宣告取消海外賽事一覽 日韓臺 (合集) - 持續更新
由於武漢肺炎開始全球爆發，日韓台已經有多項比賽取消，相信不少讀者都因為賽事取消而煩惱，以下集合了大部份由 2 月開始的比賽取消資訊及相關退款安排。2 月 9 日...
占米
2020-02-28
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三月三日起 陸上康樂設施重開
政府今天宣布，部分康文署設施將於三月三日起重新開放。第一階段重開的陸上康樂設施包括戶外網球場、網球練習場(何文田體育館露天網球場除外)、戶外草地滾球場、運動場的...
2020-02-28
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【知識】流汗體味重？當心健康亮紅燈
大家是否有運動完卻發現自己身上的體味格外的重呢？其實人流汗多少都會有一點點味道，但如果你的體味異常的重，而且比起汗臭，聞起來有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈，那表示你...
小童
2020-02-28
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【週末去郊遊】東澳古道 - 想到海邊走走嗎?
大嶼山的東澳古道，連接東涌與大澳，沿路風景優美而寧靜，一大半是鄉村小徑，一小半是山野泥徑，12公里的路程，長短剛剛好，沿路有不少起伏路段，不過最高也是80米，行...
2020-02-28
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