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【米雪拉跑步研究室】運動傷害教室，跑者解剖學：小腿肚
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇） 強健的小腿，可以使跑者們跑得更快；小腿的功能有重要的踮腳及推蹬的動作，可以多利用臺階的高度，用自身重量下壓背曲的方式膝蓋伸展...
2020-02-23
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【賽事動向】首爾馬正考慮取消或延期 現容許參加者申請退款
首爾馬拉松 2020 主辨單位發出一則關於 COVID-19 的公告，因應武漢肺炎爆發，大會正在考慮不同的應對方案，包括為最差情況的打算。如果大會在 2020年...
艾頓
2020-02-23
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【知識】痠痛貼布正確使用方法 向痠痛說掰掰
肩膀好痠！手腕有點痠痛！來一片痠痛貼布，快快貼快快好？先等等，你知道貼痠痛貼布之前，要先搞清楚症狀再貼，才有效嗎？而且貼太久，還可能傷害到皮膚甚至是腎臟，筆記，...
2020-02-23
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【人物】最速修女2:53　「想帶著更多人一起完成人生初馬」
「我不是非得通過2024年的奧運田徑預賽。我當然希望我能做到，但我謙卑的接受上帝引導我們度過未來幾年。」若是認為斯蒂芬妮·巴利加修女可以成為職業賽...
2020-02-22
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碳纖大戰？adidas adizero Pro 出爐！ - 最緊要你夠快
各大廠商為應對國際田聯最新規定，讓旗下運動員趕及以新裝備迎戰東京奧運，相信在未來一、兩個月內會推出一系列的旗艦級別跑鞋。由於對手已經公布了出售日期，adidas...
占米
2020-02-22
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【MGC點將錄、49之48】全馬一哥 大迫傑
筆者由今年五月初開始，決定為入選今年九月十五日舉行的2020年東京奧運馬拉松預選賽(MGC)那49名男女子選手，各自寫一篇簡介文章時，已經決定把壓軸篇，留給這位...
文仔@跑得瀛
2020-02-22
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【MGC點將錄、49之45】忍者走法 安藤友香
日本馬拉松女名將 - 安藤友香 - 忍者跑
文仔@跑得瀛
2020-02-22
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【MGC點將錄、49之42】五戰奧運 福士加代子
日本馬拉松女名將 - 安藤友香和福士加代子同是 Wacoal 出身。
文仔@跑得瀛
2020-02-22
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【MGC點將錄、49之36】長跑家族 前田彩里
日本馬拉松界的一對璧人 - 前田彩里與窪田忍
文仔@跑得瀛
2020-02-22
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【米雪拉跑步研究室】腳步更穩 腰不亂代償 避免腰痛的髖伸直肌練習
跑步運動在 3D 空間中，最耗能也最需要力量就是矢狀面上的肌肉。不斷收縮、對抗地心引力的肌群中，有小腿的腓腸與比目魚肌、大腿的股四頭、膕旁肌，還有這集要跟大家分...
2020-02-22
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